2012年11月14日 星期三

服裝(製衣)廠 - 常用縫紉機(衣車)中英文對照表

單針平車 1-NEEDLE LOCKSTITCH M/C
單針鏈縫平車 1-NEEDLE CHAIN​​STITCH M/C
人字平車 ZIG-ZAG STITCHES M/C
雙針車 TWIN-NEEDLE M/C
鈕門車 BUTTONHOLE M/C
釘鈕車 BUTTON ATTACHING M/C
打棗車 BARTACK M/C
埋夾車 CHAIN​​ STITCH FEED-OFF ARM M/C
切刀車 LOCKSTITCH TRIMMING M/C
五線及骨車 5-THREAD SAFTY STITCHES M/C
三線及骨車 3-THREAD OVERLOCKING M/C
拉筒車 MUTI-NEEDLE CHAIN​​STITCH M/C
耳仔機 LOOPER SEWING M/C
轆腳車 SPECIAL STREAMLINED LOCKSTITCH
三針網車 3-NEEDLE INTERLOCK
四針蝦蘇網車 4-NEEDLE INTERLOCK M/C
四針拼縫車FEED-OFF-THE-ARM,4 NEEDLE BOTH CUT FLAT SEAMER
挑腳車 CHAIN​​-BLINDSTITCH M/C
鳳眼車 EYELET END M/C
開袋機 POCKET M/C
切耳仔機 LOOPER CUTTING MACHINE
粘合機 FUSING M/C
啤鈕機 SNAP FIXING M/C
切領機 COLLAR CUTTING M/C
切筒車 CUTING PLACKET MACHINE
拉布機 SPREADER
直送捆條機 BALER
大型翻線機(8個頭) CROSSING THREAD M/C
反領機 COLLAR TURNING MACHINE
自動反介英機 AUTO CUFF TURNING M/C
點領機 HEAT NOTCHING M/C
切領機 COLLARTRIMMING M/C
切筒機 PLACKET TRIMMING M/C
單針平車 INGLE-NEEDLE FLAT SEWING MACHINE
電腦平車 COMPUTER SEWING MACHINE
雙針車 MULTI-NEEDLE FLAT AEWING MACHINE
自動剪線平縫車STRAIGHT LOCK STITCHER WITH THREAD
標準平縫車 FLAT SEWING MACHINE
包縫機 HEMMER
包縫機 OVERLOCK MACHINE
套結機 TACKING MACHINE
平頭鎖眼機 STRAIGHT BUTTONHOLE
圓頭鎖眼機 EYELET BUTTONHOLE SEWING
釘扣機 BUTTON ATTACHING MACHINE
電 剪 CUTTER
粘合機 FUSING PRESS MACHINE
抽濕燙台 PRESSING STAND WITH A VACUUM
整燙機 IRONING MACHINE
鍋 ​​爐 BOILER
電/蒸氣熨斗 ELECTRIC /STEAM IRON
吸線頭機VACUUM BOARD FOR THEAD-THRUM SUCKING MACHINE
橡筋機 ELASTIC SEWING MACHINE
捲邊機 HEMMING MACHINE
鏈條車 ZIPPER ASSEMBLER
開袋機 POCKET-HOLE SEWING MACHINE
驗針機 NEEDLE DETETOR
撬邊機 EDGE SEWING MACHINE
繃縫機 FLAT LOCK MACHINE
橫 機 FLAT MACHINE
標準燈箱 LIGHT BOX
裁 床 CUTTING BED
繡花機 EMBROIDERING M/C
直刀電剪 STRAIGHT KNIFE M/C
切布機 CLOTH CUTTING M/C
一字鐳射燈 "一" LASER LIGHT
十字定位燈 CROSS LASER LIGHT
切樸機 INTERLINNING CUTTING M/C
卷樸機 WINDING INTERLINNING M/C
鑽孔機 HOLER M/C
自動裁割機 AUTOMATIC CUTTING M/C
啤 機 HYDRAULIC CUTTING PRESSER
拉布機 SPREADER
自動印花機 AUTO-PRINTING M/C
印花烘乾機 DRYER
手動印花機 MANUAL PRINTING M/C
洗網機 NET WASHER MACHINE
曬網機 BLUE PRINT MACHINE
幹網機 NET DRYER MACHINE
刨刮機 SQUEEGE SHARPENER
熨畫機 IRONING DRAWING
工業洗衣機 INDUSTRY WASHER
工業脫水機 INDUSTRY SPIN-DRYER
工業染色辦機 INDUSTRY COLORING M/C
震動機 SHAKING M/C
大貨洗衣機 BULK WASHER

2012年11月2日 星期五

15 Natural Beauty Recipes Using Everyday Foods


1.) Brown Sugar and Honey Facial Scrub
This is probably my favorite one. Brown sugar exfoliates the skin ridding the pores of all dirt, oil and dead skin cells causing blemishes. Honey is naturally antibacterial, so as the brown sugar scrubs away the things clogging pores, the honey cleans out the sources of the buildup to prevent future breakouts.
2.) Coffee Grounds in Conditioner
This one is really simple. Instead of throwing old coffee grounds away, toss them into your conditioner to make your hair extra shiny. That’s all it takes!

3.) Replace Conditioner with Vinegar
To get rid of the usual problems with hair: build up, dullness and just lackluster, replace your conditioner with vinegar 1-4 times a month, depending on your hair type. Just use it as you need it. And, don’t worry about buying the best stuff for the best results, common white vinegar will do the trick as well as any other vinegar.
4.) Olive Oil as Hair Moisturizer
It’s easy to see how oil can moisturize your hair. It’s simple to use as well. Simply cover your hair in olive oil and leave it in for 30-45 minutes. You can also wrap it in plastic wrap to keep it from dripping. Some also believe it enhances the effect.

5.) Lemon and Egg Facial
Have red splotchiness on your face? Soothe both symptoms away easily by mixing together one egg yolk and the juice of one lemon into a paste. Cover your face with it and leave it on overnight. If this seems like too much work, leave it on your face for an hour. You might not get the optimal results with this amount of time, but you will see a difference.

6.) Replace Conditioner with Baking Soda
Want to be more like a guy and only use one thing to clean your hair? Then just add baking soda to your shampoo. It will remove build up and make hair shinier. And to make it even better, you can use it everyday (if you have normal hair).

7.) Degrease Oily Hair With Lemons and Aloe
Mix together 1 tablespoon of lemon juice and 1/2 teaspoon aloe vera. Mix the mixture in with a normal serving of shampoo. It will get rid of your oiliness in your hair with one shower.

8.) Smooth Fizzy Hair With Honey
Add a tablespoon of honey to a liter of water. After shampooing, rinse your hair with this concoction to tame your frizz.

9.) Replace Face Wash With Skim Milk Powder
Switching face wash out with skim milk powder can make your face much softer and give you a smoother complexion. It’s also very gentle, so even the most sensitive can use it.

10.) Moisturize Skin With Honey and Olive Oil
Honey holds moisture extremely well and olive oil hydrates well, too. Mix equal parts of olive oil and honey (and add a dash of lemon juice if you’d like) to create a pasty lotion. Rub it onto the dry skin and let it sit for 10-20 minutes. Your skin will be hydrated for plenty of time to come afterwards.

11.) Soften Skin With Oatmeal
There are many concoctions and mask recipes that involve oatmeal, but you can use oatmeal by itself to help your skin. Ground up about 1 cup of oatmeal using a blender or coffee grinder, and add it to bath water to soften skin to baby-like quality.

12.) Treat Chlorine-Damaged Hair
Mix together 1 egg, 2 tablespoons of olive oil and 1/4 cup of a peeled cucumber. Cover you hair with the mixture and leave it on for 10-20 minutes. You’ll see your hair return to normal almost immediately.

13.) Tone and Rebuild Skin With Avocados and Carrots
This recipe can work wonders. Combine 1 avocado, 1 cooked carrot, 1/2 cup heavy cream, 1 egg and 3 tablespoons of honey. Leave on for 10-20 minutes and then rinse. These ingredients add a multitude of vitamins, antioxidants and calcium to rebuild natural collagen, tone skin and remove age spots. There is plenty to read about the benefits of each of these ingredients, but all you need to know is that each natural element does more than any store-bought item can.

14.) Lemons or Oranges for Fine Hair Hairspray
Use Lemons for dry hair and oranges for a stronger hold. Chop up the entire piece of fruit in a bowl as to not lose any juice. Boil the fruit with 2 cups of water until soupy or to when the liquid has been significantly reduced. Strain through a cloth and pour into a spray bottle for use. The citrus will hold the hair and not damage it due to the fact that there is no alcohol.

15.) Apple Cider Vinegar for Cleanser and Toner
This eliminates dead skin cells easily, so you can use in lieu of expensive toner. That’s all there is to it!

Being beautiful can get expensive and damaging if you’re using products often. Try using these natural tips before spending money and see if you even want to try products after. Check out out post on how to treat acne naturally, too!

2012年10月29日 星期一

金錢癬 - pet

金錢癬

金錢癬 Ringworm 病徵: 金錢癬又稱為環癬,是一個個圓形的紅色印,是受真菌所感染的皮膚病?這些真菌會襲擊毛囊而令披毛折斷、死亡和脫落,令皮膚出現像被煙蒂灼過的印記如用紫外光燈照射,會出現一個環形,多數系狗同狗傳染,亦會傳染人,狗狗如果有會好癢,會擴散。

目錄

簡介、病因、臨床特點、傳染性、臨床表現、診斷依據、治療原則、臨床治療、全身治療、藥浴治療、局部治療、治療注意事項、療效評價、專家提示、預防建議、診斷與治療


簡介
  除掌跖、腹股溝、外陰及肛周外,人體其他部位的光滑皮膚的皮膚癬菌感染稱金錢癬。金錢癬在全世界廣泛分佈,尤其在溫暖和炎熱潮濕的地區發病率尤高。我國金錢癬廣為流行,特別是在南方和東南沿海地區。金錢癬常在夏秋季發作,冬天靜止或消退。除適宜的溫度和潮濕的環境外,感染還與機體免疫力和其他一些因素有關,如肥胖多汗、患糖尿病和其他消耗性疾病,使用免疫抑制劑或皮質激素等都可促使金錢癬的發生,金錢癬感染途徑為直接或間接接觸傳染,自身接種也是一重要途徑。接觸患癬病的動物也常引起炎症明顯的損害。金錢癬金錢癬是發生於面、頸、軀幹和四肢等部位的癬。古醫籍稱之為圓癬、錢癬。本病西醫也稱為金錢癬。初發時為小的丘疹,逐漸向外擴大,中心有自行癒合的傾向,呈圓形或多環形,在四周有丘疹,水皰,結痂或鱗屑組成的高出於皮面的環狀邊緣,境界清楚,多發生於面、頸、軀幹和四肢等處,自覺搔癢。
  金錢癬是容易治好的,局部可用復方苯甲酸藥水或軟膏,或1%克霉唑軟膏,或10%冰醋酸溶液等外搽。為了避免復發,治療必須徹底。
  另外,有一種好發於股部的癬稱為股癬,亦見於會陰、肛門周圍和臀部等處。其臨床表現基本上與金錢癬相同,處理也相同。
  花斑癬俗稱汗斑,由花斑癬菌引起。通過接觸帶菌者或他們的衣服、被褥、蓆子而傳染。夏季皮膚多汗潮濕容易得病。花斑癬多見於成年人,好發於胸、背、頸和上臂等處。開始時,為黃豆大小的圓形斑,呈灰白色、褐色或淡黃色,上面附著細小糠皮樣鱗屑,以後皮損越來越多,有時可融合成片。去除鱗屑後留下暫時性色素減退斑。病程緩慢,多年不愈,夏重冬輕,無自覺症狀或有微癢。
  花斑癬菌生長在皮膚表面,外用殺真菌藥物容易奏效。常用的有20 ̄40%硫代太硫酸鈉溶液,復方雷瑣辛搽劑,5%硫磺霜等。為了防止復發,在所有皮損消失後仍需塗藥2周左右。
  金錢癬是發生在平滑皮膚上的淺層真菌感染。
  股癬是特指發生在腹股溝、會陰部和肛門周圍的皮膚真菌感染。

病因
  金錢癬的病原菌主要是紅色毛癬菌,石膏樣毛癬菌和絮狀表皮癬菌。其中紅色毛癬菌約5-80%。其他有石膏樣小孢子菌,羊毛狀小孢子菌,疣狀毛癬菌、紫色毛癬菌、斷髮毛癬菌、黃癬菌、鐵銹色小孢子菌等。

臨床特點
  金錢癬是由真菌引起的,凡致病性真菌寄生在人體的光滑皮膚上所引起的淺表損害統稱為金錢癬。癬病的發生和皮損表現具備以下幾方面共同點:金錢癬<1> 發病特點金錢癬常常由自身接種傳染而引起,也就是說先發生手癬、腳癬、股癬、甲癬或頭癬,然後由這些癬病再傳染到皮膚上來,單獨的金錢癬較少見。當然,如果與癬病患者密切接觸或共用毛巾、衣褲等也可以被傳染。另外,癬病的發生與機體抵抗力強弱有關。當患有糖尿病或其他全身性疾病以及長期大量應用激素、免疫抑制劑等都會使機體免疫力下降,這時即使真菌數量很少也能引起金錢癬。
  <2> 皮損特點金錢癬初起表現為局部皮膚發生紅斑、丘疹或水皰等損害。水皰乾涸後出現脫屑,並逐漸向四周擴大,同時皮損中央部分有自愈傾向而使皮損呈環狀或多環狀,邊緣隆起,界線清楚,形如銅錢,故俗稱錢癬或圓癬。日久皮膚上有脫屑和色素沉著,皮損周邊部位炎症明顯,常有活動性紅斑、丘疹及水皰。
  <3> 季節特點溫暖潮濕的環境有利於真菌的生長和繁殖,所以金錢癬在夏季會明顯加重,皮損邊緣活躍,起丘疹、水皰及脫屑,並伴有明顯的瘙癢,到了冬天,皮損自然減輕甚至消失,如果不治療,到天氣轉熱時又會發作。

傳染性
臨床表現
  病變皮輕度炎症,發生單個或多個紅色針頭大小的丘疹或水皰,而後融合,呈邊界清楚的斑片,表面細薄鱗屑,皮疹逐漸向外擴展,中央退形,邊緣有多數丘疹或水皰排列成一狹窄圈。有時因中央再感染而呈現同心圓形狀損害。皮損大小不定,一般直徑0.5-5cm之間。可單發,也可數片,並互相融合。損害多發生於潮濕多汗、易受摩擦的部位,如腰圍、腋窩等處,亦可發生於軀幹和四肢,發生於面部者較少,且表現常不典型。日久皮損可變暗紅,其上有細薄鱗屑,局部可有色素沉著。患者常有瘙癢,由於搔抓,局部皮膚呈苔蘚樣變化。由於病原菌的不同,其臨床表現有所差異,紅色毛癬菌引起者,病程較慢,皮損多見於面部軀幹行四肢,皮損廣,類似播散性神經皮炎表現。石膏樣毛癬菌常在股部、腋窩及乳房下等潮濕部位,愈後留有色素沉著。羊毛樣小孢子菌引起者損害廣泛,數目多,炎症明顯,周邊有水皰、膿胞、鱗屑及結痂。鑒別
  金錢癬在臨床上呈圓形或多環形斑疹,伴有癢感,典型的金錢癬診斷並不困難。但是還有許多皮膚病也可出現類似表現,特別是在自身特點不突出時易誤診為金錢癬,故應注意區別。金錢癬<1> 濕疹可發生於體表任何部位,急性期可見多數密集的粟粒大小丘疹、丘皰疹或小水皰,瘙癢明顯。慢性期局部皮膚肥厚、苔癬化,亦可見到色素沉著及脫屑,外圍也可有新生丘疹及水皰。但濕疹常對稱分佈,皮疹以紅斑、丘疹、水皰、滲出、結痂多形態並存為特點,且急性期病變以中心為重,境界不清。局部真菌檢查為陰性。
  <2> 神經性皮炎常為一片損害,也可累及多個部位,境界清楚,瘙癢明顯。但神經性皮炎的皮損以扁平丘疹為主,多形成苔癬化。神經性皮炎好發於頸後、肘、膝等摩擦部位,與季節變化無明顯關係。真菌檢查陰性。
  <3> 銀屑病部分皮損也可呈環狀或多環狀,尤其是中央好轉時與金錢癬形態很像。但銀屑病一般皮損數目較多,以頭皮及四肢伸側為主,多為夏季減輕或消失,冬季復發或加重,這與金錢癬正相反。而且,銀屑病皮損表面有多層銀白色鱗屑,刮去鱗屑可見一半透明薄膜,並可見點狀滲血,這是銀屑病的特徵性改變,金錢癬是不會出現的。銀屑病的鱗屑當然也查不到真菌。
  <4> 疊瓦癬初起為棕色的丘疹或斑疹,逐漸擴大,形成多個同心圓形鱗屑性損害。其鱗屑位於環上,豎立,游離緣倒向中心,多環相重,有如疊瓦狀,故名。
  <5> 脂溢性皮炎有時發生在軀幹部,數目也較少,但皮疹呈斑片狀,損害邊緣無活躍現象,也無中央痊癒四周擴張的情況。皮屑做真菌檢查也是陰性。
  總之,根據病史和各種皮膚病的特徵性皮損表現,不難與金錢癬鑒別。若實在難以區分,還有真菌實驗室檢查作為最後的評判標準。

診斷依據
  1、好發於青壯年、夏季;
  2、好發於潮濕部位;
  3、典型皮損表現;
  4、鱗屑直接鏡檢可見菌絲,真菌培養陽性。
治療原則
  1、注意清潔衛生;
  2、外用抗真菌制劑為主;
  3、必要時內服系統抗真菌藥物。
臨床治療
  金錢癬治療應以局部治療為主。皮疹廣泛嚴重者,可考慮全身治療。
  治療方法: 治療方法有多種,包括服藥治療,在患處塗抹藥膏或以藥水替動物沖洗。一般來說,約兩個月左右才能痊癒。
全身治療
  用於廣泛而又嚴重的金錢癬患者。灰黃霉0.2g,一?次,療程為3-4周;或酮康唑200mg,一天1-2次;或伊康唑(Itraconazole>100mg一天,連用15天。
藥浴治療
  藥浴是中醫內病外治方法之一,藥浴療法能將藥物直接作用於皮膚、孔竅、俞穴等,能迅速直達病所,取得良好療效,同時由於藥浴療法,可以避免藥物直接進入人體大循環,從而可以減少對肝臟、腎臟等器官的毒副作用。金錢癬 藥物治療藥浴原理是借水的溫度、水的機械刺激和藥物的作用,對機體發揮治療效能的。當利用熱藥液在皮膚或患處熏洗時,由於溫熱刺激,引起皮膚各處的血管擴張,能促進局部和週身的血液和淋巴循環,使新陳代謝旺盛,改善局部組織營養和全身機能,並能疏通經絡,促進經絡的調節活動功能。藥液又能刺激皮膚的神經末梢感受器,通過神經系統,形成新的反射,從而破壞原有的病理反射聯繫,達到治癒疾病的目的。
局部治療
  1、復方水楊酸酊<水楊酸3-6g、苯甲酸6-12g,乙醇加至100ml),局部外用。   2、復方土槿皮酊(10%土槿皮酊40ml、水楊酸6g、苯甲醇12g、乙醇加至100ml),局部塗擦。   3、20%羊蹄根醋浸液,局部外用。   4、復方雷鎖辛擦劑(飽和鹼性復紅酒精液10ml、15%碳酸水溶液100ml、硼酸1g,丙酮5ml、雷鎖辛10g>,局部外用,常用於皮膚柔嫩部位。
  5、1%益康唑霜,見效快,治癒率高,價格適中,系目前較理想抗真菌外用藥物之一。
  6、1%復方酮康唑霜,局部外用。
  7、1%吡硫霉淨酊或霜局部外用,治癒率達87.4%-97.7%。
  8、1%Terbinafine霜外用。
  9、1%比佛拉唑(Bifonazole>霜局部塗擦。有人報道治療32例體、股癬,連續治療2周,真菌直接鏡檢全部陰性。
  治療注意事項
  <1> 消滅傳染因素因金錢癬大都由自身其他癬病而引起,故治療金錢癬的同時要治療其他部位的癬病,如頭癬、手癬、足癬等。還應避免與其他患有癬病的人或動物接觸,否則即使治療好了金錢癬也會因再次感染真菌而復發。
  <2> 堅持正確用藥許多藥物都可以治療金錢癬,但有些患者換遍了各種藥物還是治不好,這主要是由於方法不當。外用藥治癬病簡單易行,但必須堅持每日塗藥2~3次,塗藥範圍要稍大於皮損面積,而且即使皮疹消退、瘙癢不明顯了還要堅持一段時間。千萬不要三天打魚兩天曬網,就好像斬草沒有除根一樣,病情雖可暫時緩解,但遇到適宜的條件就會春風吹又生了。
  <3> 忌用皮質類固醇軟膏也就是說不能外塗激素類藥物。皮質類固醇軟膏如膚輕鬆軟膏、地塞米鬆軟膏、倍他米鬆軟膏以及一些含有激素的中藥軟膏可用於許多過敏性皮膚病,如濕疹、接觸性皮炎、神經性皮炎等,效果都很好。但金錢癬是真菌引起的,激素不能殺滅真菌,相反能促進其生長和繁殖,使癬病發展得更快、更嚴重。所以外用藥也不能隨意濫用。
  <4> 積極治療全身性疾病如果金錢癬是由於某種全身性疾病引起機體抵抗力低下而發生的,則應該積極治療,增強抵抗力。如果是由於長期服用皮質類固醇激素或免疫抑制劑而致金錢癬,則應在病情允許的情況下盡量少用或不用這些藥物。
  <5> 病情嚴重時配合內服藥若金錢癬皮疹分佈廣泛,除應用外塗藥物外可配合內服抗真菌藥,常用的如灰黃黴素、酮康唑等。但這些藥物有一定的副作用,如肝腎損害等,應在醫生指導下服藥,治療期間定期查肝功能等。

療效評價
  1、治癒:皮損消退,症狀消失,真菌直接鏡檢及培養,每週1次,連續2次陰性;
  2、好轉:皮損部分消退,症狀減輕,真菌檢查陰性或陽性;
  3、未癒:皮損症狀無改善,真菌檢查陽性。

專家提示
  注意個人衛生,夏季常保持皮膚乾燥,嚴格遵守集體衛生制度,不與患者密切接觸,不與患者共用毛巾、浴盆等。對皮膚嬌嫩處,選擇較溫和制劑如咪唑類霜劑,以免引起接觸性皮炎。盡量避免濫用一些影響機體免疫力的藥物如皮質激素等,以免誘發感染。

預防建議
  夏天濕度較高,細菌容易滋生,因此要特別小心注意打理它們的披毛,避免毛髮纏結?假如結打得越大,當寵物感到痕癢時,只可沒隔著纏結舔皮膚,結果涎沫停留在已纏結的披毛上,水份難蒸發,細菌便容易滋生
  @黴菌、金錢癬
  氣候環境濕熱,因此寵物較易感染黴菌而產生皮膚病,像是貓狗兔等多毛動物較易患皮膚病,而人類和動物直接接觸便可能互相傳染,甚至家中成員如患有香港腳,寵物趴躺在其鞋襪上,也會因此而感染黴菌,造成皮膚病。

診斷與治療
  金錢癬是一種很普遍及常見的疾病,動物一旦感染此病,會導致毛髮脫落及皮膚痕癢,尤以小狗小貓,感染此病的機會更大。金錢癬是一種皮膚病,其病因並不是由於寄生蟲所引致而是因皮膚受一種真菌感染而形成。我們不應輕視動物皮膚上的癬,因為它可能傳染給人類。由於香港的氣候既溫暖、又潮濕,癬菌就算不寄生於動物身上,它亦一樣可以生存。
  以貓只而言,感染癬病的個案高達百分之九十五。小貓患此病的機會更常見及更嚴重。至於成年貓,感染癬病最常見的時候是當貓只感染了其它疾病,或由於失卻了免疫力、情緒緊張如懷孕期或哺乳期中的母貓等,最易受癬菌的感染。
  狗只感染癬病的機會較少,只有約百分之四十至八十的個案感染癬菌及其它病菌,但卻以發癬為最普遍,因為狗只感染發癬的機會較金錢癬為高。
  金錢癬最常見的病徵是受感染的部位會出現毛髮脫落及產生鱗屑,有時還會引起皮膚病及痕癢,動物會因此不停的抓著或咬著它自己的皮膚。動物感染癬病並不一定是肉眼可見,因此感染此疾病的動物往往可能成為<帶菌者>。這種情形多發生於長毛貓犬的身上。
  診斷癬菌的基本條件是從動物過往的病歷,註冊獸醫的檢驗及透過顯微鏡檢驗病菌的菌絲感培養有機體等方法而確定的。
  治療金錢癬的方法一般是利用等制發液洗滌及杜沬軟膏來殺死皮膚上的癬菌,或吞服藥物,令其藥力散發於皮膚上,抑止細菌的滋生。
  動物居住周圍的環境亦要進行滅菌控制,以防再次受到感染。
  如果一旦發現動物染上皮膚病,便應立即找合法獸醫檢驗,以便作出正確的診斷及對症下藥。這不但會浪費你的寶貴時間,還會令你耗費一筆數目可觀的金錢。

其他相關
  金錢癬是中醫稱呼,又叫」圈癬」或」錢癬」西醫稱為」體癬」是因濕熱內蘊,外感邪毒所致。以皮膚平滑處起紅疹、水皰、結痂、脫屑,呈環狀有框廓,瘙癢為主要表現的癬病類疾病。皮損為圓形如錢幣,或為不整形,邊緣有炎性之丘疹,逐漸向外擴展,亦可呈同心環或多環形,相鄰皮損亦可相互融合呈花環狀。表面附有細碎鱗屑,常有中心自愈傾向。」

copy:http://speedfaq.com/jibingbaike/6141.html

2012年10月26日 星期五

homemade recipes website update / +Scalp & Hair

NATURAL BEAUTY WORKSHOP
http://www.naturalbeautyworkshop.com/my_weblog/

MAKING SCENTZ (AKA HOMEMADE BATH PRODUCTS)
http://homemadebathproducts.blogspot.hk/

FROM NATURE WITH LOVE (BRINGING YOU THE BEST OF NATURE FROM AROUND THE WORLD)
http://www.fromnaturewithlove.com/library/default.asp?track=nbwhome
http://www.fromnaturewithlove.com/recipe/default.asp?track=nbwhome

THE MOUNTAIN ROSE BLOG & HAIR CARE
http://mountainroseblog.com/
http://mountainroseblog.com/herbal-hair-care/

HOMEMADE HAIR LOSS TREATMENT AND REMEDIES
http://advinfoprod.com/hair_loss_treatment_1.htm

2012年9月7日 星期五

The Grower's Daughter: A Very Merry Christmas

The Grower's Daughter: A Very Merry Christmas: Merry Christmas! I have to admit, these are some of my favourite days of the year. I am enjoying today immensely. It's so close...

Adora BatBrat: How to make Christmas a bit more goth

Adora BatBrat: How to make Christmas a bit more goth: See those wonderful gingerbread-skelletons I found on the web! I'm more of a traditionalist myself, but these will now be part of my traditi...

2012年8月12日 星期日

What is better for you: Beef, pork, chicken?

Which is better for you??
· The new food pyramid, while far from being perfect, is an improvement on the old Food Guide Pyramid because it separates the major food groups by quality.
· All fish and seafood are good sources of protein, with about 20-25 grams for every three-ounce serving (the size of a deck of cards) of fish, crab, lobster, prawns and scallops, and 11-18 grams for oysters, mussels and clams.
· Oily fish, meaning, fish whose body fat is distributed throughout their flesh, contains the highest amounts of the essential fatty acid omega-3.
· Omega-3 reduces triglyceride levels, makes blood less likely to clot, improves blood flow, reduces blood pressure, and prevents abnormal heart rhythms.
· Omega-3 may also relieve rheumatoid arthritis, prevent type-2 diabetes, and improve the symptoms of attention-deficit disorder and dyslexia.
· While very few of us will be able or want to consume as much fish as the Greenland Eskimos, it is possible to get too much omega-3 if you take fish oil supplements.
· Dosages of 4-10 grams daily of fish oil supplements have been known to increase blood-sugar levels in diabetics (lower doses of 2.5 grams do not).
· Shellfish (crabs, shrimp, squid, oysters, mussels) is naturally low in fat and contains minerals such as magnesium, copper, zinc and selenium.
· Modern methods reveal that shellfish, like many other types of fish, contains less than 100 milligrams of cholesterol for a three-ounce serving.
· All this doesn't really make a difference if you have normal cholesterol levels because it is saturated fat and trans-fat that have a greater impact on your blood cholesterol and not dietary cholesterol.
· The word "poultry" includes chicken, turkey, duck, and goose and, I suppose, even ostrich, but for the sake of saving column space and because the No. 1 kind of poultry eaten is chicken, let's just stick to that.
· Many people ask, "Is chicken better for you than beef or pork?"
· Both poultry and meat are good sources of protein (about 24 grams for a three-ounce serving), iron, zinc, and Vitamins B6 and B12.
· Chicken fat, like all other kinds of fat, is a mixture of saturated (31 percent), monounsaturated (49 percent), and polyunsaturated fat (20 percent).
· Fifty percent of chicken fat is found in its skin while the other 50 percent is found in its meat.
· When it comes to cholesterol, beef, pork and chicken have approximately the same amounts.
· A three-ounce serving of roast beef has 73 milligrams (mg) while the same size serving of pork rib chop has 69 mg and chicken breast has 72 mg.
· Regarding saturated fat, beef has 38 percent; pork has 35 percent, while chicken has 31 percent.
· If you compare the same size serving of grilled beef or pork tenderloin with all visible fat removed and a breaded deep-fried chicken thigh, beef and pork will be the better choice in terms of calories and fat.
· As a rule of thumb for chicken, skinless white meat has the least amount of calories and fat, followed by skinless dark meat, white meat with skin, and dark meat with skin (which has the highest amount of fat).
· The skin is also, according to many people, the most delicious part of chicken.
· Even if you don't intend to eat the skin, leave it on during cooking because it helps to keep the chicken meat moist and flavorful.
· Of all the cooking methods, slow-roasting a whole chicken at a low temperature removes the most amount of fat.
· The term "red meat" includes beef, pork, lamb, caribou and other exotic varieties like buffalo, deer, and wild boar.
· Protein itself does not appear to be related to higher rates of heart disease, cancer or diabetes.
· The reason red meat is put at the tip of the new pyramid with the advice to "eat sparingly" is because it tends to include more saturated fat than other protein sources.
· A lean cut of beef or pork can have less fat than dark chicken meat with the skin on.
· The pyramid is not perfect and needs streamlining of its own.
· A high consumption of red meat has may be associated with an increased risk of coronary heart disease, type-2 diabetes and colon cancer.
· Even in the studies that show there might be a link, the researchers involved say they don't know exactly why.
· The African Masai tribe eats a lot of protein and saturated fat but don't suffer any ill effects.
· It is dangerous to compare ourselves with indigenous people who still live the traditional way because we live totally different lifestyles.
· Truly, more studies are needed to clarify the exact role of red meat in colon cancer and the specific role of saturated fat in heart disease since we now know that trans-fat from hydrogenated cooking oil raises bad cholesterol and lowers the good kind, refined carbohydrates raise triglycerides and lower good cholesterol, and eating more omega-6 (found in most vegetables oils) than omega-3 can raise blood pressure and blood clotting.
Source(s):
http://www.tinajuanfitness.info/articles…

2012年8月10日 星期五

Heston Blumenthal’s triple cooked chips

Heston Blumenthal’s triple cooked chips (serves 2):

2 large Maris Piper potatoes

Sliced the potatoes into 2cm thick chips. Don’t be too fussy about this; uneven things are charming. Rinse the potatoes well under running water to remove excess starch from the surface (this will stop them clinging together in the fat).

Plunge the chips into salted boiling water and reduce the heat to a simmer. This will ensure the middle is cooked thoroughly before they turn into mush. Remove from the water when a knife point slides in easily – this will take about 10 minutes.

Drain the chips well and put in a single layer on a tray. Put into the freezer for 30 minutes to completely dry them out.

Bring a plain oil (e.g. rapeseed) to 130°C – use a probe or sugar thermometer to achieve this. Drop the chips in and fry until they turn a very pale yellow and as Heston says, “have a dry appearance”. It’s an odd description but you’ll know it when you see it. Don’t let them turn brown. This will take another 10 minutes.

Drain again, bake on the tray and back in the freezer to dry out.

Bring the oil up to 180°C. Chips back in, now let’s get them coloured. Keep them in there until you get a nice dark brown on the edges. Yep, another 10 minutes. When done drain thoroughly and chuck on the Maldon sea salt – they can take quite a bit.

more detal:
http://www.youtube.com/watch?v=G2ZYTeXVYyU&feature=relmfu

http://bigspud.co.uk/2010/07/23/heston-blumenthals-triple-cooked-chips/

2012年8月3日 星期五

姓名學測試

測試網址:http://xmcs.buyiju.com/

我自己用的網頁測試結果
http://www.xingzuopei.com/Page.aspx?FN=xm&x=%E7%8E%8B&m=%E5%BA%B7%E5%A6%AE

當前算命者:王康妮姓名評分:79.8分

所有測算法則是根據易經、陰陽、五行等歷經數千年的佔測理論為依據進行演化而來,僅供參考

繁體 拼音 康熙筆劃 字意五行
王 王 wang 4 土
康 康 kang 11 木
妮 妮 ni 8 火
天格-> 5 (土) 人格-> 15 (土) 地格-> 19 (水) 外格-> 9 (水) 總格-> 23 (火)
[王康妮]您的姓名三才配置為:土土水。它具有如下數理誘導力,據此會對人生產生一定的影響。

1、總論:青少年運不佳,中年或許有一時的成功,可惜因頑強的個性或好充面子而遭受損失,最後有陷於失敗的靈意。慎防意外災厄,天運五行屬土時有早亡之兆。
2、性格:表面溫和,內在個性強又好出風頭,講話也不認輸,做事欠考慮,容​​易惹火燒身或捲入朋友是非中,平白遭受損失,宜慎重。一生親友少助,靠孤軍奮鬥。
3、意志:意志不堅定,思想及事業多變化,做事總是一意孤行,碰到的困難較多。
4、事業:這種配置對事業的重重考驗很多,要求穩定絕非易事,忍耐可減憂。
5、家庭:配偶與長上不和睦,夫妻亦難圓滿,有子女多累之兆,注意婚姻危機。
6、婚姻:男娶懦弱固執之妻,婚後生活不美滿;女嫁固執寡和之夫,婚後多爭吵。
7、子女:女孩多於男孩,個性較孤獨,身體狀況也稍差。
8、社交:人緣不錯但社交不佳,常為強辯而得罪人,與人相處頗多不適應之感,容易捲入朋友是非。
9、精神:內外都不能如意,精神煩悶不安,應多保重身體為要。
10、財運:財運不佳,應未雨綢繆,多節儉為要,以免常為財務而困擾。
11、健康:易患胃腸、心肌病、泌尿系統等症。
12、老運:晚景無顯著進展,有力不從心之兆,缺乏天倫之樂。

[王康妮]姓名影響
對基礎運的影響: 嚴重不安定,災害接連不斷,易急變,沒落,災死的配置;易患腦溢血疾病。   (兇)
對成功運的影響: 大體上能夠平安順利、幸福,若天格為5或6時、則性格不活潑、或者女性不重視貞操品德。   (吉)
對人際關係的影響: 性溫和而有勇氣,忍耐力強,臨大難也不動聲色,外表顯得沉默、樸實,不惜生命。數不吉者,易患胃腹之疾。   (平)
對性格的影響: 其表面溫和,內心剛毅。外表厚重,能得相當的成功,享受家庭的幸福。富有義俠同情之心。無奈人生歷程漂浮不定,身多病魔難而不能平靜。一面可能有傑出之士,一面又可能有愚鈍之輩。如果不配合他格慎重剖析,則很難判斷準確。但此數理好色多情者居多。

[王康妮]姓名暗示
人格15有以下數理暗示:
富貴運(多錢財、富貴、白手可獲巨財)
吉祥運(表示健全、幸福、名譽等)
男性雙妻運
溫和運(性情平和、能得上下信望)
地格19有以下數理暗示:
兇數運(表示逆境、沉浮、薄弱、病難、困難、多災等)
總格23有以下數理暗示:
首領運(智慧仁勇、立上位、能領導眾人)
吉祥運(表示健全、幸福、名譽等)
外格9有以下數理暗示:
兇數運(表示逆境、沉浮、薄弱、病難、困難、多災等)

[王康妮]五格解析

天格5的解析:天格數是先祖留傳下來的,其數理對人影響不大。

(五行之數)五行俱權,循環相生,圓通暢達,福祉無窮。 (大吉)
→ 詳細解釋:
福祿長壽,陰陽和合、完壁之象,最大吉數。
詩曰:福祿壽長陰陽和,心身健全是英豪,名利雙收富榮達,乃是世上福德人。

種竹成林、福祿長壽的福祿集合數。 (大吉)
基業:學者、祖業、文昌、福星、官星、財錢。
家庭:上下和睦,相互合作,可望圓滿,子女多蔭。
健康:福祿如海,壽比南山。可望健康。
含義:陰陽交感,和合,完璧之象,隱藏大成功運。精神敏銳,身體健全,福祿長壽,富貴繁榮,無所不至或為中興之祖,或在他鄉成家,或複興絕家。即或不如此,也會博得功名榮譽,圓滿無礙福祉禎祥無比。

人格15的解析:人格數又稱主運,是整個姓名的中心點,影響人的一生命運。

(福壽) 福壽圓滿,富貴榮譽,涵養雅量,德高望重。 (大吉)
→ 詳細解釋:
最大好運,福壽圓滿之象。
詩曰:福壽拱照德望高,財子壽全又溫和,慈祥好善可恭敬,富貴繁榮得惠澤。

福壽共照的立身家數。 (大吉)
基業:天官,貴人,福星、官祿、進田、畜產。
家庭:清靜家田,園滿之象子孫昌盛。
健康:海底明珠,安穩徐慶,健康自如。
含義:此數為最大好運,福壽園滿之象,順和、雅量。多受福澤,德高望重,自成大業,富貴榮華,吉祥有德,繁榮興家的大吉數。

地格19的解析:地格數又稱前運,影響人中年(36歲)以前的活動力。

(多難) 風雲蔽日,辛苦重來,雖有智謀,萬事挫折。 (兇)
→ 詳細解釋:
有智謀,有興大業博名利的實力,但每每發生意外障礙,內外不和、困難不絕,如其他格不吉,也有短命的可能。
詩曰:風雲蔽月未得安,雖有智慧做事難,孤獨多難無所至,內外不和失妻兒。

遮雲蔽月的辛苦重來數。 (兇)
基業:官祿、進田、經艷、財帛、智謀、兇危破財。
家庭;家內朝思幕致,兄弟成吳越,須思手足情應多注意。
健康:風雲蔽月,病弱、刑罰、殺傷、短命,先天五行屬金水者可望安康。
含義:有多智謀,雖有興大業,博得名利的實力,但每發生意外的陷害,內外不和,困難苦慘不絕。如果主運有此數又乏其他吉數以相助,多陷病弱,孤寡。甚至有夭折,妻子死別,刑罰。殺傷等災。為萬事挫折非命至極。故也叫短命數。但先天有金者,可成巨富,怪傑,偉人。

總格23的解析:總格又稱後運,影響人中年(36歲)以後的命運。

(壯麗) 旭日東昇,壯麗壯觀,權威旺盛,功名榮達。女性不宜此數。 (大吉)
→ 詳細解釋:
旭日東昇的發育旺盛數,偉大的領導運,權力旺盛,感情銳利可愛。 (女性用則不吉,婚姻不順)
詩曰:旭日東昇勢壯當,男屬頭領女寡向,終至榮達功名顯,龍虎添翼聲勢強。

旭日東昇發育旺盛數。 (大吉)
基業:首領、君臣、暗祿、財庫、進宅、學士。
家庭;男人園地,女人則零落,人格此數多克夫。
含義:偉大昌隆之運。威勢沖天之象,微賤出身,逐漸長大,終至首領。有如凱旋之將,猛虎添翼之勢。權力旺盛,致勝事業,功名榮達,大志大業可成。但平常氣血強旺,臨事恐過度而為憾。然而感情銳利,壯麗可愛,實屬貴重的運數。但女性有此則不及此,其理由同於二十一數,婦女凡主運以及他格有此數者,難免轉成零落而繡榻悲寒也。

外格9的解析:外格又稱變格,影響人的社交能力、智慧等,其數理不用重點去看。

(大成之數)大成之數,蘊涵凶險,或成或敗,難以把握。 (兇)
→ 詳細解釋:
吉盡兇始,窮乏之數。有不測災禍,實為人生最大惡運。
詩曰:與盡兇始入困途,窘迫病難失親和,災害短命無所止,生離死別卻哀悲。

破舟進海,吉盡凶相,窮乏之數。 (兇)
基業:官祿、圖印、太極、怪傑、富翁、突破。
家庭:親情不睦,口說長短者多,力持賢明者平安。
健康:女性成風流或與夫別離病弱,弱女皆晚婚。多積德可免短命。
含義:利去劫空,陷落窮迫、逆運、短命,悲痛或者幼小離親而困苦,或者病弱,不遇,遭難廢疾,貧困,災難,孤獨甚至刑罰。有不測遇凶禍,人格有此數者則為大凶,即或一身得免災害。也難免配偶喪失。有缺子之嘆。實為人生最大惡運但也有例外的怪傑,富豪能出此數者。

2012年8月1日 星期三

氧就是生命

氧就是生命!
我們與皮膚都同樣需要氧。氧能加速皮膚細胞中的新陳代謝和微血管循環,又能重組受損細胞和纖維組織,以及加速其自癒能力,製造新細胞!
基於日益嚴重的空氣污染,大氣含氧量已由遠古時代的50%降至現在的18%。再加上我們日常吸收的食物添加劑、尼古丁、酒精、藥物等,令細胞更缺氧。
因此單靠呼吸,已經不能滿足肌膚的需要,加速皮膚衰老,甚至引發各種皮膚及健康問題,後果嚴重。

功效:
防止細胞衰老,令肌膚重現亮澤;具美白功效;加速細胞生長;有助降低暗瘡之菌苗滋生;消滅細菌;疏通毛孔;直接噴於傷口上,可加速傷口癒合,修補受損之細胞膜。

Oxygen is life!
We need oxygen and so does our skin.Oxygen is responsible for accelerated metabolism and microscopic blood circulation among skin cells.
It accelerates the self-healing and regeneration of damaged cells and tissues.
As a result from constant increases in air pollution,the oxygen content in the air around us has dropped from 50%(in ancient times)to 18%(today).
together with influences of food additives, tobaccos, alcohols, medicines and etc.,the oxygen contained in our body is further decreased.
Our environment no longer provides adequate oxygen for our skin, and this speeds up skin aging process and causes many other skin problems.

Functions:
Anti-aging,whitening,refreshing and revitalizing ;
anti-bacteria,opens and relaxes pores,decreases bacteria formation in acne;
accelerates the growth of new cells,improves wound-healing and repairs damaged skin cells by increasing skin cells metabolism.

Oxygen 81 - Oxygen Revitalizing Treatment 250ml
Increases skin oxygen level
Removes fatigue instantly
Repairs damaged skin cells
Acne & Wound healing

Ingredients:Purified water,Oxygen
Made in Switzerland
Recci/Silkcocoon

2012年7月27日 星期五

Handwriting Alphabet 網頁分享

1.

http://www.chicharper.com/2009/11/28/how-to-write-right/


2.

http://blog.jennibick.com/writing/


3.

http://antiqueimages.blogspot.hk/2012/05/digital-background-vintage-alphabet.html


4.Craft


http://stampedinhisimage.blogspot.hk/2008/12/ready-to-see-some-new-stamps.html

5.

http://www.urbanthreads.com/product_details?product_id=9761


6.

http://www.eslprintables.com/forum/topic.asp?id=22791

7.

http://naturemeanings.blogspot.hk/2010/09/adventures-in-meditation-handwriting.html

8.
http://www.myfonts.com/

2012年7月19日 星期四

[轉貼] 橙皮妙用 Uses of Orange Peel

橙的好處很多,又甜又多汁,既可解渴又有營養,而且橙皮的用途又很多,例如橙皮按摩可消除身體上的橘皮組織、橙皮磨砂可以去死皮,原因是橙含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分,能夠促進皮膚新陳代謝,提高皮膚毛細血管的抵抗力。用橙皮做香包則有助催眠及驅蚊,用平紋細布包裹橙皮製成香包,放在枕頭旁不僅有催眠功效,還能驅蚊。放入衛生間、廚房或冰箱,則能除掉異味,保持空氣清新。

有沒有試過用橙皮沐浴,在使用浴缸洗澡時,加入少量新熬好的橙皮水,能帶來沁人心脾的芬芳,更能調和自由基,有助於保持皮膚潤澤、柔嫩,尤其適合在乾燥的秋季使用。

在雪櫃裏放些橙皮可以去除難聞的味道,燒烤時在肉食上加入幾片橙皮,味道既鮮美又不會感到油膩,將橙皮煮成汁,塗抹在草席上,也可防止草席發黴,現在是8月天氣熱,室內的花盆可能會發出臭味,如果將橙皮放些落花盆內,便清除花盆的異味。而且,當花肥化為肥料過程,加水會發出異味及蚊蠅,放些橙皮便可防蚊及除異味,做法很簡單,將橙皮剪成條狀,放在花盆內便可,大塊的橙皮放在洗手間癖味,用橙皮煲水入落壼內,便是天然的自製清潔液。

橙能供給我們需要的維他命,食得又用得,橙皮做清潔亦都得,可真是天生橙皮必有用。



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橘皮洗淨加糖蒸成糖水飲用,有順氣清肺祛濕、止咳化痰的功能。

另外,橘子皮內含鹼性物質,用它蘸點鹽,可將陶瓷、搪瓷、鋁鐵類炊具、餐具上的汙跡一擦而淨。

橘子皮還含有較多的芳香物質,將它放在冰箱裏,可除異臭味。家制生物有機化肥裏放點橘子皮,可使花肥液料不發臭。

防暈車

在上車前1小時,用新鮮的橘子皮,向內折成雙層,對準鼻孔,用手指擠提捏橘子皮,皮中就會噴射出無數股細小的橘香油霧並被吸入鼻孔。

在上車後繼續隨時擠壓吸入,可有效地預防暈車。

治凍瘡

將橘皮用火烤焦,研成粉末,再用植物油調均勻,抹在患處。

治慢性支氣管炎

橘皮5至15克,泡水當茶飲,常用。

治咳嗽

用幹橘皮5克,加水2杯煎湯後,放少量薑末、紅糖趁熱服用:也可取鮮橘皮適量,切碎後用開水沖泡,加入白糖代茶飲,有化痰止咳之功效。

治便秘

鮮橘皮12克或幹橘皮6克,煎湯服用,可治便秘。

解酒

用鮮橘皮30克,加鹽少許煎湯飲服,醒酒效果頗佳。



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Orange is a delicious fruit. Not only the inner part of orange (fruit) but also the outer part (peel) is useful in many ways. Here are the ten unique uses for orange peels.

As a Bathing Powder

Dry some orange peels and make them as a powder. Use this powder regularly for bathing to make your skin glow.

Mosquito Repellent

Apply orange peels over your exposed skin on nights to repel the mosquitoes.

Get Rid of Ants

Take few orange peels in a cup of warm water. Make it as puree in a blender. Pour this solution into the anthills to prevent ants.

As a Scent

Boil orange peels on the stove with a few cloves to make your home filled with scent.

Keeps Brown Sugar Soft

If you place a piece of orange peel in your bag of brown sugar the sugar will stay soft.

As Bath Oil

Dried orange peels can be used as homemade bath oils. Orange peels can be used in dried flower arrangements.

Household Cleaner

Limonene, a carbon-based compound that makes up around 95% of the oil found in orange peel is often used to give household cleaners a citrus smell.

For Kindling in Winter

Dried orange peels can be used as kindling at fire places. The flammable oils found inside the peels enable them to burn much longer than paper.

Protects Leaves of Household Plants From Cats

Rub the leaves of your house plants with orange peel once a month and put some orange peels on the surface of the soil in potted plants which prevents them destroyed from cats.

Make Delicious Oil

You can make delicious homemade oil with orange peels. Place some orange peels and cranberries in olive oil and close it with a cork. You can observe a wonderful flavor to the oil after some weeks.



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Orange Peel Vinegar Cleaner

1, Start to store your orange peels. You can put in the freezer if you like. When you have enough, put them in a glass jar. (Note, you add lemon peels too.)

2, Fill the jar up with vinegar and let it sit for 2 weeks.

3, Put it on your countertop so you can admire it. So, beautiful. (You can feel like Martha.)

4, After two weeks strain the liquid.

5, Put peels in the composter. (Unless you have any other ideas, I am all ears.)

6, Mix water with the vinegar in a ratio of 2:1.

7, Use and enjoy.



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As a Hand Moisturizer

I simply rubbed the orange peel all over my hands using both the front of the peel and the back of the peel. Then, I rinsed my hands with warm water. My hands smelled wonderful and were a little bit softer. Thank you to Home Cooking Diva for this idea.

Deodorize the Garbage Disposal

Now this is really simple! Just put a few peels in the garbage disposal and let it run. This will clean the blades and leave the disposal smelling clean and fresh. The best part of it all is that you don’t have to use a toxic chemical to clean your disposal. You can even rub the peel in your sink to freshen it up too. I will do this often! 5 Oranges Potatoes warns not to use too many because she broke a disposal this way. I also found this next idea on her blog:

Make a Natural Air Freshener

Put some orange peels in a pot of water along with a cinnamon stick and some cloves. Simmer… Smells like Christmas. Several bloggers claim this helps rid the air of airborne flu and gold germs. It’s worth a try and you’ve got nothing to lose. It’s far better than spraying Lysol or other toxic .

轉自:http://milleniumcourt.wordpress.com/

2012年7月16日 星期一

頸椎健康日常養護重點

1生活方式
①枕頭與睡眠姿勢枕頭要合適,高度按頸部長短決定,枕芯軟硬,以舒適為準。不要躺著看書,睡覺時不要長時間將雙手放在頭上方,以免影響上肢的血液循環。

②注意頸部保暖,避免局部受冷或受潮濕等;

③日常生活與家務勞動行走要挺胸抬頭,喝水、刮鬍子、洗臉不要過分仰頭,看電視時電視機應放在與眼睛同一平面上。切菜、包餃子、織毛衣等家務勞動,時間不宜太久並要經常改變姿勢。

2工作方式
①勤變換工作姿勢,坐位工作應盡量避免駝背、低頭,不要伏在桌子上寫字,看書時不要過分低頭,盡量將書和眼睛保持平行。

②定期改變頭頸部體位:看書、寫字、使用計算機、開車等時間不宜太長,一般工作50~60分鐘做1~2分鐘頭頸部活動或改變姿勢。

③定期遠視:長時間低頭近距離看事物,應經常抬頭遠視半分鐘。

④調整工作台的高度與傾斜度。

3枕頭使用
①枕頭材質:以“高彈棉”、“太空棉”、“鴨羽絨”等既軟又易塑形的枕頭材質為佳,不僅軟硬適中,睡上去鬆軟舒適,更重要的是其形狀和高度可隨睡眠姿勢改變而改變,且其通透性好,有助於頸部局部皮膚

更多http://www.douban.com/group/jingzhuibing/

2012年7月14日 星期六

精油護膚知識問答

純精油的刺激性十分強烈,直接擦在皮膚上,會造成傷害。

× 可以直接使用純精油
√ 純精油必須稀釋使用

以茶樹精油英文名Melaleuca命名、並為數十家護膚品牌和香氛產品提供精油原料的美樂家公司,曾經作過一個生活小實驗:操作員分別將一滴純精油與一滴調和過的精油同時灑在一個氣球上,頃刻間,滴有純精油的氣球突然爆炸,威力強大。可見,純精油的刺激性十分強烈,直接擦在皮膚上,會造成傷害,所以將精油使用於皮膚之前,一定要先稀釋。

專家建議可以用橄欖油或甜杏仁油依照1:10的比例稀釋後使用,如果是敏感肌膚者,更應該先在手背處進行測試,如果沒有刺激反應,可以考慮使用。

×精油是油脂
√精油萃取於植物中,易被肌膚吸收

提到油,許多人會產生“油膩膩”的印象。這也難怪,現在各大護膚品牌紛紛追求清爽、無粘膩的質感,無油配方更是受人追捧。

  但是,精油並非真正的油脂。它是萃取自植物葉片、花朵、樹幹、種子等部位的精華,如果從功能上來形容,精油其實是植物的荷爾蒙,蘊含了植物生命的原動力。說到精油,與漸漸退出歷史舞台的凡士林、雪花膏等相比,它的優點是容易被皮膚吸收,專家們認為“人類的肌膚有時候會對動物性油脂產生排斥反應,對從礦物質中提取的礦物油也不能完全接受,但純粹的植物精油與構成人類肌膚的成分非常相似,因此很容易被肌膚接受。”


精油能夠將毛孔內的污垢溶解,清潔後還有很好的保濕效果。

×精油功效很單一
√純淨的精油是萬能的

在我們的認知範圍內,精油一般用於身體護理。殊不知,混合了幾種用純淨植物製作出來的精油,具有綜合功能,可以不加選擇地用在任何需要的地方。

專家認為,由於人們對精油作用不太了解,或者擔心精油會帶走過多的肌膚油分,一些人對用精油來清潔皮膚不太放心。事實上,如果使用百分之百的純天然植物精油,這種擔心是沒有必要的,因為精油能夠將毛孔內的污垢溶解,清潔後還有很好的保濕效果。

另外,除了每天早晚用精油作面部護理之外,植物精油還能夠改善皮膚浮腫現象,緩解疲勞的雙腿、滋潤乾枯的頭髮。

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精油按摩調配實用知識

利用精油來按摩,是現代女性用來解壓和美容的常用方法。不過,對於精油按摩,有些知識你需要了解。
什麼是基底油?
在介紹按摩之前,必須先介紹精油調配的方法,要調配純精油時需要用上「基底油」,到底基底油是什麼呢?
純的植物精油直接接觸皮膚,往往會因為濃度太高容易造成皮膚過敏,所以在按摩的時候,我們必須使用稀釋過的精油,這個用來稀釋純植物精油的東西,就是所謂的「基底油」 。
哪些可作基底油?
可以當作基底油的,必須是不會揮發且未經過化學提煉的植物油,例如:甜杏仁油、特級精純橄欖油、蓖麻油、荷荷葩油、小麥胚芽油等,這類油脂無味,富含維生素D、E與碘、鈣、鎂、脂肪酸等,可藉其平衡與穩定精油,並協助精油迅速由皮膚吸收。
一般食用油不適合做基底油

而一般的食用油通常經過化學提煉,已經失去這些養分,較不適合當作稀釋用的基底油。這類油脂平時最好保存在冰箱裡,加入精油後,因其抗菌性,最久可保存六個月左右。不過未經提煉的油脂容易氧化,產生破壞細胞的自由基,因此每次調和的份量最好可以一次用完,避免氧化。
提煉過的油脂
提煉過的油脂如葡萄籽油及黃豆油,因無味道,所以也被拿來當作基底油,通常會加入少量的未提煉油增加養分,再與精油調和。至於石油提煉的礦物油,如:嬰兒油等,並不適合當基底油,因為這類礦物油不但不含養分,還容易阻塞毛孔,造成粉刺與膿瘡,再用精油按摩時,更會阻撓肌膚對精油的吸收。
如何調和精油?
調和精油時準備一支5ml的茶匙(烘焙時使用的量匙),若為臉部按摩,大約用一、兩茶匙基底油即可,而身體按摩則約需六茶匙,再依所需的比率調和精油。
調和的比率,一般來說,精油的用量約在0.5%到3%之間,臉部等較為敏感的部為或是12歲以下兒童的按摩,大概在0.5%到1%之間;嚴重的肌肉酸痛,就可以用到3%的量。其中0.5%指的是一滴精油加兩茶匙基底油,1%為一滴精油加上一茶匙基底油,2%為兩滴精油加一茶匙基底油,以此類推。依個人的需要,配合體質與生理的變化,隨時調整基礎油,純植物精油的種類與比例,調配出適當的按摩油,利用按摩的手法(指壓、淋巴引流等),將植物精油滲透至身體內部,達到保健或治療的目的。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時,趁著身體微濕時效果最好。按摩時,力道可視需要而有不同,較快較重的按摩如搓揉、拍擊,可提振精神;而輕柔的撫觸、按壓,則可消除疲勞或幫助睡眠。
按敷法
1.冷敷
一般用於發燒、流鼻血或運動傷害。頭痛、發燒或流鼻血時,將精油滴在濕毛巾上,置於額頭上,加冰塊或冰袋。
2.熱敷
經痛時敷於腹部,宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位,肌肉酸痛、關節炎、風濕痛、痛風除熱敷外,還可配合精油做手足、全身的按摩及浸浴與足浴。
直接塗敷法
本法用於皮膚表面的問題,受傷等。例如:熏衣草可直接用於燙傷的皮膚上。將患處先處理乾淨,擦乾後,直接塗在患處,小疤痕則可使用棉花棒(避免使用塑料製的棉花棒),未經稀釋的精油不可直接塗於較大面積的皮膚上。
每一種表皮上的問題,都有兩種以上的精油可以選擇,可依個人體質來選擇,若症狀在三天后仍無明顯的改善,就必須選擇另外一種精油了。使用時,需注意避免精油跑進眼睛。

轉自:http://www.shougongzao.info/post/Jing-You-An-Mo-Diao-.html

初孕者應該遠離香薰護理


懷孕怎麼樣期肌膚會變化

由於懷孕時內手工皂排行榜分泌的變化,皮膚會有一些改變,大部分孕婦的皮膚都會發生變化,只是輕重不同而已。解放軍八五醫院婦產科主任鄒冬芳指出,孕期身體各部分血流增加,皮膚可能會變得濕潤亮澤、柔軟光滑,也可能由於孕期激素的分泌對某些部位的皮膚造成不良影響,如雌激素會抑製油脂分泌,使皮膚髮乾,並加重色素沉積。有些孕婦甚至會在臉部長青春痘,或使原來的青春痘更加嚴重。

鑑於這些變化,應適當地加以調理:油性皮膚的孕婦盡量不用油脂性的粉底。皮膚乾燥者最好別用香皂,因為香皂會洗去皮膚表面的油脂,從而使皮膚變得更乾。你可手工皂使用心得使用些嬰兒用的面霜或減少洗面、洗澡的次數。

偶爾化妝注意安全

孕婦偶爾化淡妝倒也無妨,若是常常化濃妝,很不適宜。各種化妝品如口紅、指甲油、染髮劑及各種定型劑等對母體和胎兒均有危害,因為這些化妝品含有對人體有害的化學物質,通過母體吸收並通過胎盤進入胎兒體內,可致胎兒中毒。

對於那些喜歡做美容的準媽媽來說,專家認為孕期做美容應以“安全第一”為原則。

做美容時不可長時間保持平臥的固定姿勢,必鬚根據自身的情況,隨時活動一下身體。專業的美容漂白可能會使用影響胎兒發育的內分泌製劑,如考的松、雌激素等,一定要注意。要避免足部反射療法和壓點式按摩,禁止桑拿。因為超過53℃的高溫會增加孕婦流產的機會。

初孕者禁香薰護理

轉自:http://www.shougongzao.info/post/Chu-Yun-Zhe-Ying-Gai.html

皂藝 - 基礎油

1、椰子油Coconut Oil
椰子油是一種淡黃色或無色非乾式油,於攝氏20℃以下會呈現固狀。是做手工皂不可缺少的油脂之一,富含飽和脂肪酸,能做出洗淨力強、質地硬、顏色雪白且泡沫多的香皂。但洗淨力很強的皂難免會讓皮膚感覺乾澀,所以使用份量不宜過高,一般肌膚建議15%,乾性老化肌膚建議10%以下,油性肌膚建議30%以下。椰子油在秋冬氣溫下降時會呈現固態,可隔水稍微加熱使之融化。

2、棕櫚油Palm Oil
棕櫚油是油料棕櫚果肉中取得的植物脂肪,是經由萃取或壓榨取得,且依其狀態以及是否經過精煉,而有各種不同的顏色。它們含有相當高的棕櫚酸及油酸,與得自相同油料棕櫚的棕櫚仁油是可以藉此加以分辨的。棕櫚油是手工皂必備的油脂之一,可做出對皮膚溫和、清潔力好又堅硬、厚實的香皂,不過因為沒什麼泡沫,所以一般都搭配椰子油使用。建議用量20%以下。棕櫚油在秋冬氣溫下降時會呈現固態,可隔水稍微加熱使之融化。

3、棕櫚仁油/棕櫚果油/紅棕櫚油Palm Fruit Oil/Carotino Palm Oil
主要來自非洲油料棕櫚果實內之種仁,而非其果肉。含豐富天然的葫蘿蔔素和維性素E等抗氧化物質,具有修復傷口或粗糙的肌膚效果,對皮膚的效用很大。此油不易氧化酸敗,適合在高溫下使用,可代替棕櫚油使用,用量建議40%以下,完成的肥皂呈現漂亮的橙色。若是Superfatting,則建議5%~10%。
棕櫚核油/硬棕Palm Kernel Oil由巴巴樹棕櫚得到的非乾式油,是由果實堅果內核仁所壓榨而得,精煉後亦可作為食品中棕櫚仁油的替代品。成份與棕櫚油類似,能做出溫和、洗淨力強、硬度夠且泡沫多的香皂,所以也常代替椰子油使用,建議用量20%以下。

4、蓖麻油 Castor Oil
蓖麻油是得自Ricinus Communis的種籽,是非乾式、黏稠,通常無色或淺黃色油。含有緩和及潤滑皮膚的功能,特有的蓖麻酸醇對髮膚有特別的柔軟作用,能製造清爽、泡沫多且有透明感的香皂,能幫助維持精油、香精的香味,還很容易解於其它油中,但不建議Superfatting或高比例使用,因為會使香皂容易軟爛且不易脫模,建議用量15%以下。

5、向日葵籽油 Sunflower Seed Oil
取自常見的向日葵,顏色為淡金黃色,具半乾式性質,常用作沙拉油及人造奶油或豬油替代品。含高比例維生素E,含有植物固醇、卵磷脂、胡蘿蔔素等,營養豐富,可以柔軟肌膚、抗老化,保濕力強且價格便宜。傳統種的葵花油因亞油酸含量達60%,不易凝固且容易氧化,建議用量是10%以下。新種(高油酸)葵花油含有80%以上的油酸,氧化安定性良好,做皂時的外觀或使用感和橄欖油類似,常被用來取代橄欖油做皂,不過因為它的INS值和起泡力低,所以最好配合硬油使用,否則不但皂化過程慢,做出來的皂也容易軟趴趴,建議用量20%以下。

6、橄欖油 Olive Oil
橄欖油含有高比例油酸和豐富的維他命、礦物質、蛋白質,特別是天然角鯊烯,可以保濕並修護皮膚,製造出的香皂泡沫持久且如奶油般細緻,由於深具滋潤性,也很適合用來製作乾性髮質適用的洗髮皂和嬰兒皂,特別是受損乾燥老化及異位性皮膚炎可以100%製皂。有分Extra Virgin、Virgin、Pure、Extra Light、Pomace幾個等級,Extra Virgin含有的營養成分最高,但需要很長的時間才會Trace,因此建議Superfatting5%~10%。100%橄欖皂的泡泡較少且熟成期至少要4個月。

7、芥花油 Canola Oil
取自於芥菜籽,又稱芥菜籽油,含60%單元不飽和脂肪酸,飽和脂肪酸含量在植物油中最低,高溫下安定性較高,但因次亞麻油酸佔9~10%,容易氧化。用芥花油製作出來的肥皂泡沫穩定而且很保濕滋潤,但INS值很低,必須配合其他硬油使用,建議用量是10%以下。

8、玫瑰果油 Rosehip Oil
含有脂肪酸、亞麻油酸、檸檬酸及多種維生素,能形成膠原蛋白。適合各種肌膚,特別適合受損及疲勞過度的皮膚,甚至是老化肌膚。具有柔軟肌膚、美白、防皺的功效,對妊娠紋亦有極佳效果,並可促進組織新生、改善疤痕、暗沉膚色以及青春痘,可以加倍增強肌膚保水度、預防色素沉澱,甚至對曬傷、溼疹都具良好療效。但因亞油酸佔45%,容易氧化變質,做皂時建議用量5%以下,更適合直接添加在乳霜或按摩油中使用,一般肌膚使用約10%即可,非常乾燥或老化肌膚可以使用至100%。

9、月見草油 Evening Primrose Oil
月見草也稱做晚纓草,價格非常昂貴,它所含有的羊毛脂肪段成份使它具有寶貴的護膚功能。可改善很多的皮膚問題如:溼疹、乾癬,又具有消炎及軟化皮膚等功能,尤其適合老化及乾燥肌膚,只需要使用一點就有相當的效果。但因亞油酸佔70%,容易氧化,做皂時建議用量5%以下,更適合直接添加在乳霜或按摩油中使用。

10、榛果油 Hazelnut Oil
棕櫚油酸含量高,對老化肌膚有益,油質穩定性高,而且清爽,優異持久的保濕力,使榛果油成為植物油中的佼佼者,可代替或搭配橄欖油使用。建議用量72%以下,但保存期限短,需放入冰箱保存較不易變質。

11、杏核油 Apricot Kernel Oil
由杏子的種子榨成的油,含有豐富的礦物質GLA與維他命A、B1、B2、B6、C,保濕效果強,有幫助舒緩緊繃、軟化皮膚的功能,能使疲勞的肌膚恢復生機,適合熟齡肌膚、乾燥脫皮肌膚及過敏膚質,或膚色蠟黃者使用。它的性質非常類似甜杏仁油,用於手工皂能製造細小但持久的泡沫,建議用量30%以下。

12、甜杏仁油 Sweet Almond Oil
由杏樹果實壓榨而來,富含礦物質、醣物和維生素及蛋白質,是一種質地輕柔,高滲透性的天然保濕劑,對面皰、富貴手與敏感性肌膚具有保護作用,溫和又具有良好的親膚性,各種膚質都適用,能改善皮膚乾燥發癢現象,緩和酸痛,抗炎,質地輕柔滑潤。更可平衡內分泌系統的腦下垂腺、胸腺和腎上腺,促進細胞更新。甜杏仁油非常清爽,滋潤皮膚與軟化膚質功效良好,適合做全身按摩。且含有豐富營養素,可與任何植物油相互調和,是很好的混合油。很適合乾性、皺紋、粉刺、面皰及容易過敏發癢的敏感性肌膚,質地溫和連嬰兒肌膚都可使用。用甜杏仁油做出來的皂泡沫持久且保濕效果非常好,建議用量30%以下。保存期限短,需放在冰箱保存。

13、酪梨油 Avocado Oil
含有非常豐富的維他命A、D、E、卵磷脂、鉀、蛋白質與脂酸。油質沉重,能深層穿透、軟化肌膚,非常容易讓皮膚吸收。最適用於乾燥缺水,日照受損或成熟肌膚,對溼疹、牛皮癬有很好的效果。營養度極高,亦可用於清潔使用,其深層清潔效果佳,能促進新陳代謝、淡化黑斑、預防皺紋產生。酪梨油是製作手工皂的高級素材,做出來的皂很滋潤,有軟化及治癒皮膚的功能,能製造出對皮膚非常溫和的香皂,很適合嬰兒及過敏性皮膚的人使用。建議用量72%以下。

14、小麥胚芽油 Wheat Germ Oil
含豐富的維他命E、蛋白質、礦物質、泛酸、菸鹼酸及不飽和脂肪酸,它能供給肌膚所需的養分,修復受損皮膚,促進肌膚再生,對老化肌膚、黑斑、妊娠紋及疤痕有滋養效果,對乾癬及溼疹等問題皮膚也極適合。它也是很好的安定劑,可加在手工皂裡延長保存期限,不過它本身很容易氧化,開封後最好存放於冰箱中,可用來做Superfatting,建議用量是5%。

15、玉米胚芽油Corn germ Oil
含抗氧化的維他命E,保濕效果佳,起泡度不錯,但做皂較不適合,因為玉米油的次亞麻油酸佔的比例頗高,做皂容易氧化、泛黃,不建議使用。

16、白油 Vegetable Shortening
以大豆等植物提煉而成,呈固體奶油狀,可以製造出很厚實而且硬度很夠、溫和、泡沫穩定的手工皂。雪白乳化油與白油的皂化價相同,營養較白油更高,有股香濃的味道,亦常被用來取代白油製皂,建議用量40%以下。
葡萄籽油 Grape Seed Oil葡萄籽油富含維他命、礦物質、葉綠素、果糖、葡萄糖、葡萄多酚與蛋白質。適合細嫩、敏感性肌膚及暗瘡、粉刺油性肌膚使用,是種非常清爽的油脂,容易被皮膚吸收。可以改善靜脈腫脹、水腫,預防黑色素沉澱、強化循環、增進肌膚彈性,降低紫外線傷害、預防肌膚下垂與皺紋產生。葡萄籽油製成的手工皂,洗後一點也不乾澀,具有抗氧化及高保濕的效果。INS值很低,需搭配硬油做皂,但因亞油酸佔60%,容易酸敗,建議用量是10%以下。

17、花生油 Peanut Oil
落花生仁油或花生油是一種非乾式油,經由一般落花生科植物(Arachis Hypogaea)的種子或「堅果」取得。過濾及精煉後之油係用於烹飪或製造人造奶油,例如,作沙拉油。低等的油則用來製造肥皂或潤滑劑。能製造出非常持久的泡沫,富含維他命E,傳統中都用來防曬或做曬後修復,具有很好的保濕效果,不過它的保存期限短,較容易酸敗,皮膚過敏的人需謹慎使用。建議用量20%以下。

18、大豆油 Soybean Oil
大豆油是由大豆仁抽取而得,是淡黃色,安定乾性油,可用於食用及工業用,例如人造奶油及沙拉醬、製造肥皂、油漆、凡立水、塑化劑及烴基樹脂。大豆是很具營養價值的植物,它的油脂很容易被皮膚吸收,所製造出來的肥皂泡沫持久,但它的亞油酸佔50%以上,容易劣化酸敗,皮膚過敏的人需謹慎使用,建議用量10%以下。

19、芝麻油 Sesame Seed Oil
油本身含有優良的保濕效果,聽說能促進血液循環,且有使皮膚再生、預防紫外線的功能;但是有它獨特的味道,不喜歡這種味道的話,可以試試脫臭處理過、透明的那種油脂。做成皂後,屬於洗感清爽的皂,適合夏天用或油性肌膚、面皰使用。它含有強力的抗氧化物質(芝麻素、芝麻酚林、芝麻酚等),因此雖亞油酸比例多,氧化安定性極佳。起泡性不錯,建議用量50%以下。

20、紅花籽油 Carthamus Tinctoris Oil
紅花是很重要的染料植物,其種籽提供一種半乾式食用油。可以用在藥品、食品、烴基樹脂、油漆及凡立水。含蛋白質、礦物質、維他命,適合各種膚質。但傳統種紅花籽油亞油酸佔80%左右,非常容易氧化,建議用量10%以下。新種(高油酸)紅花籽油油酸含量80%左右,亞油酸15%左右,氧化安定性良好,做皂時的外觀或使用感和橄欖油類似,可用來取代橄欖油做皂,不過因為它的INS值和起泡力低,所以最好配合硬油使用,否則不但皂化過程慢,做出來的皂也容易軟趴趴,建議用量20%以下。但因有些商品標示無法判定種類而常誤用用量,因此不建議使用。

21、米糠油 Rice Bran Oil
米糠油是由糙米外表的一層米糠所製造出來的,含有豐富的維他命E、蛋白質、維生素等物質,與小麥胚芽油很類似,但比較輕質。它有比較小的分子以致於比較容易滲透到皮膚中,能供給肌膚水分及營養,還有美白、抑制肌膚細胞老化的功能。建議用量20%以下。

22、山茶花油(苦茶油/椿油) Camellia Oil
山茶花油是山茶花種子經榨油機以冷壓而得。山茶花為山茶科山茶屬之常綠小喬木,一般山茶花種子會扮炒之後再行榨油的程序,扮炒的越久榨出的油顏色較深,且香氣較濃,而未經久炒的種子榨出顏色較淡的油,較無香氣,但營養成分較高。山茶花油含有豐富之蛋白質、維生素A、E等,其營養價值及對高溫的安定性均優與於黃豆油,甚至可與橄欖油相媲美,具有高抗氧化物質,讓皮膚頭髮處於良好狀態,能讓肌膚調整並保溼、滲透性快,能使用於全身肌膚它又能在表皮上形成一層很薄的保護膜,保住皮膚內的水份,防護紫外線與空氣污濁對肌膚的損傷。山茶花油已經被中國大陸及日本的女性使用許多世紀了,預防肌膚過早出現皺紋的滋補用油,同時也是頭髮的滋補物。建議用量72%以下,用來做Superfatting,建議用量5%~8%。

23、大麻子油 Hempseed Oil
有著美麗墨綠顏色的大麻籽油,是多元不飽和脂肪酸含量最高的油脂,高保濕性、高蛋白質含量,含有極高的營養物質防止皮膚發炎,可治療皮膚損害、乾燥、發炎與幫助癒合,添加於皂、乳液、護唇膏中以防止乾燥、損壞、或老化肌膚,穿透吸收力極快!不油膩。做出的手工皂成品非常細緻,用手觸摸即可明顯的感受到,但價格昂貴且保存期限特別短,適合做Superfatting,建議用量5%~8%。

24、夏威夷胡桃油 Kukui Nut Oil
只有夏威夷才有出產這種油脂,價格非常昂貴且很難買的到手。有好幾百年,夏威夷人都拿來治療皮膚曬傷及乾燥的皮膚,且有研究報告指出它可以改善青春痘、濕疹之類的皮膚病。保濕效果良好,容易被皮膚吸收,直接塗抹也容易滲透,具有高度護膚效果,建議用量20%以下。

25、澳洲胡桃油 Macadamia Oil
棕櫚油酸含量高,對老化肌膚有益,而且清爽,保濕效果絕佳,容易被肌膚吸收。它和荷荷芭油一樣,成分非常類似皮膚的油脂,可代替或搭配橄欖油使用。建議用量72%以下,不建議作Superfatting。

26、鴯苗鳥油 Emu Oil
取自澳洲鴯苗鳥脂肪內的油。此種鳥類是鴕鳥的近親。澳洲的醫生從當地的原始部落獲悉這項產品,發現土著們長久以來都拿橪苗鳥油來當防曬油,並治療皮膚傷口和關節疼痛。由橪苗鳥油製成的各項產品--從舒緩關節炎的油膏到防老化的皮膚乳液--在澳洲各地的藥局及百貨公司都買得到,美國的天然食品店現在也逐漸看得到它們的影子。鴯苗油內含豐富的亞麻酸,可減輕關節炎的典型症狀,如腫脹、僵硬及發炎等;用來治療傷口及燒燙傷,可促進傷口癒合,亦是絕佳的皮膚滋潤品,據說可減少皮膚上的細線紋及皺紋,及預防日曬的傷害。

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補充更新: 重複(重複)

A1 乳油木果脂 (雪亞脂)
乳油木果脂又稱為「雪亞脂」,是從乳油木果仁中提煉出來的油脂,它含有可皂化的脂肪及脂肪酸、肉桂酸等成分,除了具有滋潤肌膚的特性,具有吸收紫外線的效果,因此是一種天然的防曬品。乳油木果脂也含有植物固醇及維生素E,這是乳油木果脂最珍貴的護膚價值所在,當中具有極佳的修護、抗炎、與肌膚癒合功效。乳油木果脂做出來的肥皂質地堅硬,不昜溶化變形,泡沫也很細緻,對皮膚有很好的保護效果,是製作手工香皂的高級素材。適用乾燥、敏感經常日曬及需要溫和滋潤的肌膚,嬰兒亦適用。

A2 椰子油 Coconut Oil(1)
椰子油取自乾椰子肉,來自椰子本身(新鮮椰肉亦可使用),「是一種淡黃色或無色非乾式油,於攝氏20℃以下會呈現固狀」,在秋冬氣溫下降時會呈現固態,可隔水稍微加熱使之融化。椰子油用於肥皂、化粧品或盥洗用品、製造潤滑油脂,人工洗濯劑、洗衣及清潔用品以及製造脂肪酸、脂肪醇、甲基酯類等。精煉椰子油可以食用並且用在如人造奶油、膳食補充等食品。「可說是做手工皂不可或缺的油脂之一,富含飽和脂肪酸,可做出洗淨力強、質地硬、顏色雪白且泡沫多的肥皂,但洗淨力太強的皂難免會讓皮膚感覺較乾澀,所以使用量不宜過高。

A3 棕櫚油 Palm Oil(2)
棕櫚油是油料棕櫚果肉中取得的植物脂肪,主要來源是非洲油料棕櫚,它原產於熱帶非洲」,亦產於中美洲、馬來西西及印尼等地。「棕櫚油經由萃取或壓榨取得,且依其狀態以及是否經過精煉,可有各種不同的顏色。它們具有相當高的棕櫚酸及油酸,與得自相同油料棕櫚的棕櫚仁油是可以藉此加以分辨的」。棕櫚油用於製造肥皂、蠟燭、化粧品或盥洗用品,當作潤滑劑,供熱浸錫塗佈及生產棕櫚酸等使用。精製用棕櫚油則供食用,例如:當作油炸物,以及製造人造奶油…等。「棕櫚油亦是手工皂必備的油脂之一,可做出對皮膚溫和、清潔力佳又堅硬、厚實的香皂,不過因為沒什麼泡沫,所以一般都搭配椰子油使用。

A4 蓖麻油 Castor Oil(4)
蓖麻油利用冷壓法取出來,油性非常穩定,不易產生臭油味,呈現淡黃色,有股特殊的氣味,有緩和及潤滑皮膚的功能,「能製造泡沫多且有透明感的香皂,還能維持芳香油的香味」在修護皮膚上很有效,像是咖啡斑、肝斑、老人斑等。

A5 橄欖油Olive Oil(6)
橄欖油的營養價值非常高,它含有豐富的維他命、礦物質、蛋白質,維他命E,是一種抗氧化因子,可以防止肌膚因氧化而老化。橄欖油也含有豐富的油酸和亞麻油酸以及不被皂化的保濕物質角鯊烯、固醉、多酚…等等,做出來的皂,泡沫綿密,具有保濕並修護肌膚的功能,洗後肌膚柔嫩光滑。市面上常見的橄欖油有兩種,一種是精煉橄欖油(Olive Refinado),這種油是採用化學方式提鍊的,經過多次萃取壓榨,過程中添加了中和劑、除臭劑和除色劑,破壞了原有營養組織,致使他的營養價價就顯的沒那麼多。另一種是純天然橄欖油,一般俗稱的『冷壓橄欖油』,一般冷壓橄欖油「可分Extra Virgin、Virgin、Pure、Extra Light、Pomace等級」。酸值在1%以下的橄欖油都可標上Extra Virgin Olive Oil,是屬營養成份最高的特級橄欖油,採用第一次冷壓榨出的油,不在進行多次的萃取過程,因此保留了他原有的養份。

A6 杏桃核仁油 APRICOT KERNEL OIL(11)
杏桃的籽或核仁,有時亦稱為杏仁,在經過特殊的栽培下可以直接使用,但正如同真的杏仁,它帶有苦味,且含有氫氯酸這種危險的有毒物質,和大部分市面上販賣的商業製造油比較,杏桃核仁油含有較多的單一不飽和酸,它也含有一種叫做亞麻仁油酸的成分,能輕易地被肌膚吸收,提供細胞所需的精華與高度的維他命A前身物質。杏桃核仁油常用在改善動脈硬化和抗關節風濕症,臨床上的經驗顯示,適當地將杏桃核仁油和腰果油與南非鉤麻油調配在一起,對關節痠痛非常有效。在保養品方面,由於它的質地不油膩,杏桃核仁油是很珍貴的臉部按摩油,尤其適用於乾性和敏感性肌膚。

A7 米糠油 Rice Bran Oil(21)
米糠油是由糙米外表的一層米糠所製造出來的,含有豐富的維他命E、蛋白質、維生素等物質」,也含有極佳保濕效果的穀維素、角鯊烯等,「與小麥胚芽油相當類似」,但比較輕質,油酸和亞油酸各佔半。能做出清爽保濕,洗後皮膚有柔嫩感的皂,很適合台灣炎熱的夏季,也適皮膚容易有濕疹的人。「它有較小的分子以致於較能容易滲透到皮膚中,能供給肌膚水份及營養,還有美白、抑制肌膚老化的功能」。非常適合作按摩的基底油清爽不油膩,及化妝水,做眼霜、嬰兒用品也相當適合,是所有膚質、臉部及身體乳液滋養霜的最溫和油種之一,作為化妝前的滋潤保養是非常好的,用於液體皂液或液體化妝品也是非常好的,也很成功的用在護手以軟化及滋潤手部。

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B1 -葡萄籽油
葡萄種子經由最高級的冷壓方式精製而成,呈漂亮而自然的淡黃手工冷皂色或淡綠色,是基礎油中相當受歡迎且效果卓著的品種之一。葡萄籽油具有天日本手工皂然無毒的特性,因此兒童、孕婦、老人及運動員皆適用。
根據一些研究報導指出,葡萄籽油的主要成份是亞油酸與原花青素,亞油酸含量達70%以上。亞油酸是人體必需而又為人體所不能合成的脂肪酸。同時,葡萄籽油還能防治心血管系統疾病,降低人體血清膽固醇和血壓,其營養價值和醫療作用均得到國內外醫皂基手工皂學界及營養學家的充分肯定。美容:適合各種膚質,更適合油性、暗瘡、面皰、粉刺肌膚。能增強肌膚的保濕效果,同時可潤澤、柔軟肌膚,清爽不油膩,具有收斂作用,親膚性和滲透力強,最易於皮膚吸收,且有最佳的潤滑度,有不錯的排毒效果。健康:改善靜脈曲張、下肢腫脹,預防心髒病再發。使用建議:可做100%基礎油。非常適合芳香療法,可作為面部按摩及治療時使用。成份:富含維他命F、礦物質、蛋白質、亞麻仁油酸、葉綠素、多元不飽和脂肪酸。特性:唯一不含膽固醇的基礎油,流動性佳,直接使用不會有油膩感與粘稠感。其滲透性及耐高溫性極佳,抗氧化的效果是維它命C 的20倍,維它命E 的50倍,堪稱最強的抗氧化物質。它早已是抗氧化、抗老化、提供酸鹼平衡與多種礦物質維生素滋補的最佳來源。使用建議:如用來調配純植物精油按摩,請稀釋至10%與甜杏仁油合用,再以10ml的此混合油加入2~3滴純植物精油。

B2 -大豆油 -(18)
大豆油很容易被皮膚吸收,可以滋潤及軟化皮膚。用大豆油製皂泡沫持久,但INS值很低,建議搭配其他硬油,建議用量20-30%以下。

B3 -芝麻 -(19)
芝麻就是一般人常說的「胡麻」,是胡麻科植物胡麻的籽種,有人認為芝麻是漢使張騫出使西域時,的自大宛帶回中原的,其實早在「詩經」中就有芝麻的記載,當時叫「麻」或「苴」;「神農本草經」一書中手工皂保存稱之為「巨勝」,直到漢代時才叫「胡麻」。宋代時名稱又不一樣,主要是取它的外形,好像麻而且又有豐富的油脂而稱為「脂麻」。
芝手工皂怎麼做麻在古代即列為美味食品,而且還被列祭祖供品八谷之中最好的。芝麻不僅可生吃,也可熟食;可以製點心,榨香油,也可以作麻醬,都是美味甘醇的食品。芝麻還是一種滋補強壯的藥劑,加入藥中還可以治病或止血。
芝麻油簡稱麻油,也就是我們俗稱的香油,是以胡麻種籽為原料加工製取的食用植物油,也是按摩師父於按摩時候常採用的油脂之一。對於精神極度緊張、壓力過大的人幫助很大,所以很適合那些容易精神疲倦的人。另外,對於善於保健的人而言,用溫的芝麻油來漱口,不但可以美容養顏,更能防止牙齒脫專業手工皂落,肌膚變皺以及保養嗓子,對於需要常說話的人是很有幫助的。
芝麻油含有豐富的鈣、鐵、不飽和脂肪酸及維他命E及B1,尤其是維他命E有很多的γ~tocopherol,這是一種天然抗氧化劑,具抗氧化及防止老化的功用。另外,它更具有優良的保濕效果,有使肌膚再生的功能,幫助肌膚對抗蕭瑟秋風或炙熱的烈日。並能促進血液循環,除去肌肉的緊張痙攣,使肌膚平滑柔順。
芝麻油也是製做手工皂的重要油脂之一,但是使用在做皂上的芝麻油,千萬不可以採用熱制法製造成的芝麻油(一般市售芝麻油大部份是熱制法製成的;即先將芝麻炒過再做壓榨取出來的油,此時油成琥珀色的黑芝麻油),一定要用冷壓方式製成的芝麻油(即直接將芝麻生榨而取得的油,油品顏色較淡,或稱白芝麻油;可以在超市的國外進口食品專櫃可以找到;若找不到就直接找進口公司),才會有一點芝麻的清香味,但不像一般麻油味道那麼重。

B4 -米糠油 -(21)
稻穀去掉外殼後,那些穀殼叫做「粗糠」,去掉粗糠的稻穀叫「糙米」,糙米外表有一層薄薄的皮,這層皮就叫「米糠」,米糠中含油類物質,可以拿來製油,而製出來的油就叫做「米糠油」。多年前,在台灣彰化發生的米糠油事件,使得人人聞米糠油變色,事實上米糠油本身是無辜的,是由於米糠油製造過程中。從熱交換器內漏出之多氯聯苯(PCB),而使米糠油產生毒性所致。
據現代研究顯示,米糠中含有豐富的維生素A、維生素E、蛋白質、氨基酸和菸酸等物質。這些物質是天然的抗氧化劑,不僅可以抗老化,使老化的肌膚得到滋潤,並且可以防止油脂腐敗,延長油脂的使用壽命。加上可以供給肌膚水份及營養,達到使肌膚柔軟的效果,並且還具有美白、抑制肌膚細胞老化的功能,米糠中的神經胺糖更有抑制黑色素生成的功效,可保皮膚濕潤、白淨。因此,在保養品中是經常香溢芭黎手工皂被使用到的一種油脂。
米糠的好處並不是現代人才知道的,早在幾百年前,人們發現釀酒婦女們,她們的手又白又嫩,後來經過仔細觀察推敲,才發現秘密就是釀酒的原料之一---米糠。從此,有些女性便開始把米糠磨碎後裝在布袋里浸泡在水中,每天早晚用米糠水來洗臉,長期下來,肌膚變得水嫩手工皂淘寶白淨。加上米糠在生活中容易取得,這種方法在當時很受老百姓的喜愛。米糠油使用在手工皂製作上,它的功效類似小麥胚牙油,但是價格卻比小麥胚牙油便宜,因此也是製做手工皂的重要原料之一。

轉自:
B1: http://www.shougongzao.info/post/Shou-Gong-Zao-Yuan-L_5421.html
B2: http://www.shougongzao.info/post/Shou-Gong-Zao-Yuan-L_9235.html
B3: http://www.shougongzao.info/post/Shou-Gong-Zao-Yuan-L_8726.html
B4: http://www.shougongzao.info/post/Shou-Gong-Zao-Yuan-L_9614.html

什麼是基礎油 / 基本的合適油脂特性

A.什麼是基礎油
基礎油(base oil或是carrier oil),也有人稱之為媒介油或是基底油。大多數的精油無法直接抹在皮膚上(除薰衣草和茶樹外),它們必須在基礎油中稀釋後,才可以廣泛地用在我們人體的肌膚上。手工皂好用嗎

基礎油是取自植物的花朵、堅果或種子的油,很多基礎油本身就具有醫療的效果。從生長在世界各地的植物種子裡,人類可以製造出各種的植物油。有好幾百種植物,它們的種子可以生產出油,其中只有少數的幾種油是用在手工皂作用商業的用途上。一些植物油,例如,大家熟知的大豆油、花生油、橄欖油主要是為了食用,是營養和精力的良好來源,身體有了它就能產生熱量,它是蛋白質的絕佳來源;為工業及家庭的用途,提供了潤滑油及烹飪的材料。

芳香療法使用的基礎油足以冷壓萃取得來(在攝氏60度以下處理),而食用的植物油,如大豆油是以200度以上的高溫萃取而來,是平時在超級市場的貨架上所看到的食用油。冷壓萃取的植物油可以將植物中的礦物質、維生素、脂肪酸、保存良好不流失,具有優手工冷製皂越的滋潤滋養特質。

可拿來當作基礎油的植物油,必須是不會揮發且未經過化學提煉的植物油,例如:甜杏仁油、杏桃仁油、酪梨油、荷荷芭油、小麥胚芽油等,這類油脂,富含維生素D、E與碘、鈣、鎂、脂肪酸等,可藉其稀釋精油,並協助精油迅速被皮膚吸收。而一般的食用油通常經過高溫提煉,已經失去天然養分,較不適合當作芳香療法用的基礎油。如嬰兒油或分子較大的綿羊油等。因為礦物油不但不含養分,還因為滲透力差容易阻塞毛孔,造成粉刺與膿瘡;混和精油做按摩時,更會阻撓肌膚對精油的吸收,無法發揮療效。

這類油脂平時可保存在冰箱裡,加入精油後,可保存六個月左右。因此每次調和的分量最好一次用完,或勿存放過久。

B.適合做基礎的油脂

1、杏核油Apricot Kernel (杏桃核仁油)
保濕效果強,能軟化肌膚,並製造細緻且持久的泡沫。含礦物質、GLA與維他命A、B1、B2、B6、C。適合敏感、發炎、乾燥脫皮肌膚,幫助舒緩緊繃,或膚色蠟黃者使用,是屬於軟油。

2、蓖麻油Castor Oil
冷製手工皂潤澤皮膚,並製造稍具透明感的香皂。

3、椰子油Cocount Oil
洗淨力強,並能製作出較硬且泡沫多的香皂,單使用太多的話會使皮膚乾澀。用量不要超過全油脂的20%。

4、橄欖油Olive Oil
含保濕、保養及治療功能,能製造出細膩泡沫,純橄欖油皂是最溫和的香皂之一,適合嬰兒、問題皮膚和乾性皮膚使用。有分Extra Virgin、A、B級。 Extra Virgin含有的營養成分最高,但需要很長的時間才會Trace,比較不適合作手工香皂。如果想作100%橄欖油香皂的話,A與B級(又稱橄欖油渣)的橄欖油較合適。屬於軟性油脂。

5、棕櫚核油Palm Kernel Oil
洗淨力強,製作出較硬且泡沫豐富的香皂,但使用太多會使皮膚乾澀。用量不要超過全油脂的20%。

6、棕櫚油Palm Oil
對皮膚溫和,並使香皂堅硬,但沒什麼泡沫,是製作手工皂的常用油類。

7、可可脂Cocoa Butter
能夠柔軟肌膚,並使香皂更加滋潤。

8、植物性白油Shortening(veg.)
能使香皂穩定、厚實,並能幫助添加物的融合

轉自:
A:http://www.shougongzao.info/post/Shi-Me-Shi-Ji-Chu-Yo.html
B:http://www.shougongzao.info/post/Shi-He-Zuo-Ji-Chu-Yo.html

養顏中藥簡介

白芷
白芷為繖形科植物白芷的干燥根。味辛,性溫。主要成分有白當歸素、白當歸腦、氧化前胡素、歐芹屬素乙、白芷毒素等。主入陽明,有祛風除濕,解除陽明鬱熱、生肌潤膚、白面、潤澤顏色之效。 《本草求真》雲:白芷,能治陽明一切頭面諸疾,如頭目昏痛,眉棱骨氫氧化鈉手工皂痛,暨芽齦骨痛,面黑瘢疵是也。現代研究證明:含有歐芹屬素為呋喃香豆精的光敏物質,能治療白癜風及銀悄病,抗皮膚細胞中酪酸酶,可肖除面部色素沉著。是美容中的常用藥物。

藁本
藁本為繖形植物藁本的根莖。含發揮油,辛溫,入劂陰、太陽經,能祛風散寒止痛。本品氣味辛烈、除臭功良。現代研究證明:在試管內對常風致病性皮膚癬菌有較強的抗怎樣製作手工皂菌作用。

細辛
細辛為馬篼鈴科植物細辛的全草。含水量揮髮油,其味濃烈,性善走散。具有祛風、散寒、止痛之功。現代研究證明:有鎮靜,抗炎及手工皂做法廣譜抗真菌等作用。

防風
防風為繖形科植物防風的干燥根。含揮髮油、甘露醇、苦味甙、酚類、多醣類及有檢酸。本品辛溫,甘緩不峻、散風勝濕,為治風通用之藥。 《本草匯言》:"防風,辛溫輕散,潤澤不燥。"該藥在美容方中頻率較高。現代研究:其煎劑、浸劑有明顯解熱作用。並有抗炎及抗驚劂作用。還有增強免疫和抗過敏作用。

辛夷
辛夷為木蘭科望春花的干燥花蕾。辛夷辛溫,含揮髮油及黃酮類、生物鹼、木脂素等。歸肺胃經。芳香質輕,有疏風通竅之功。在美顏、美鼻藥中常用。 《本經》:"辛夷,主五臟身休寒熱、風腦痛、解肌、通鼻、涕出。"

白朮
白朮為菊科植物白朮的根莖。其方要成分為蒼朮醇、蒼朮酮及維生素A、揮髮油等。白朮性溫,味甘、苦,入脾胃經。有補脾、益胃、燥濕、和中之功。因脾為氣血生化之源,又為水濕運化之方。氣血生化不足則面色0,或萎黃不華;水濕停滯則水氣上停於面則面腫黑無光澤。故在美容方中常用白朮以治之。 《藥必論》言白朮"破消宿食,開胃,去痰誕,……主成光悅,駐顏去0。"

菟絲子
菟絲子菟絲子為旋花科植物菟絲或大菟絲子的種子,主要成分含糖甙、β-胡蘿蔔素、γ-胡蘿蔔素、維生素A類物質等。菟絲子性味辛甘平,可補肝腎,益精髓,"養肌強陰,堅筋骨,益氣力,肥健人"。對於下元不足所致的鬚髮早白,腰膝酸軟,齒芽動搖等各種病症有較好療效,是美容方廣泛使用的藥品。 《本草正義》言:菟絲為養陰通絡之品。 ……汁去面0。亦柔潤肌膚之功用。

杜仲
杜仲為杜仲科植物杜仲的樹皮。主要成分含有杜仲膠、糖甙、生物鹼、有機酸、酮糖、維生素C類物質。杜仲性味甘辛而溫,可補肝腎,強筋骨,悅顏色。治腰膝酸軟,鬚髮早白,顏面無華。 《本經》言:"主腰脊痛,補中益精氣,堅筋骨,強志,久服輕身。"

熟地黃
熟地黃,為玄參科植物地黃或懷慶地黃的要莖,經加工蒸曬面成。主要成分為β-谷甾醇、甘露醇及地黃素、生物鹼、脂肪酸、維生素A類物質等。熟地黃性味甘溫,入肝腎經,可滋陰補血通通血脈、閃氣力。 《本草綱目》言其:填骨髓,長肌肉,生精血,補五臟,通血脈,利耳止,黑鬚髮"。治療精血虧虛之耳聾,視物昏花,芽齒鬆動,腰膝酸軟,鬚髮早白,面色黃機時不華,是美容方中使用較多的一味藥。

商陸
商陸為商陸科植物商陸的根。含水量商陸鹼、商陸毒素、三萜皂甙及多量硝酸鉀等。本品利尿逐水,外用消腫散結,古代潔面方中常用之。

冬瓜子
冬瓜子為葫蘆科植物冬瓜的種子。主含脂肪、皂甙、瓜氨酸積痰,下導大腸積垢。對因肺胃、大腸實熱蘊結所致的口臭、瘡癤、赤鼻等有較好的療效。 《神家本草經》雲:"給人悅澤、好顏色、益氣。"

瓜萎
瓜萎為葫蘆植物瓜萎的干燥成熟果實。其成分:含水量萜皂甙、有機酸、樹脂、糧類、生物鹼,色素及脂肪油腔滑調等。本品甘寒、清潤。善於清肺潤燥、滌痰導滯,利氣散結,肖癰。臨閒常​​用於皮膚癰腫、粉刺等症。 《名醫別錄》:"治胸痺,悅澤人面"。現代研究表明其有演下、降血脂、抑菌、抗腫瘤等作用。

連翹
連翹為木犀科植物連翹果實。其成分含連翹醇、揮髮油、三萜皂甙、齊墩果酸、生物鹼、皂甙等。本品苦,微寒,入心,小腸經。善清火解毒,為"瘡家聖藥"。質輕上揚、升浮宣散,使表裡及氣血熱毒兩清,在美容方中清熱毒常用之。

木蘭皮
木蘭皮為森蘭科植物辛夷的樹皮。其成分含木蘭箭毒鹼、柳葉木器廠蘭鹼等到生龍活虎物鹼。本品苦寒,入肺脾、胃之經。有清熱、燥濕、解毒之效。是治療面熱赤瘡、酒渣鼻疾之要藥。

黃芪
黃芪為豆科植物蒙古黃芪或膜莢黃芪的干燥根。本品主要成分為黃芪多醣、β-谷甾醉醇微量元素硒及膽鹼、葉酸等。黃芪甘溫,入脾,肺經,有益衛固表、昇陽補氣、托瘡生肌之效。補氣之力雖遜於人參,但因該藥性善於發,走於肌表,是以美容方中使用黃芪更佳。現代研究表明本品參增強免疫功能,有促進機體代謝等到作用。 《本草務要》:"生用固表,無汗能發,有法能止,溫分內,實腠理,瀉陰火,解肌熱,炙用補中,益元氣,溫三焦,​​壯脾胃,生血生肌"。

山藥
山藥為薯蕷科植物蕷的塊莖,又名懷山藥(民間亦稱淮山)。含水量精氨酸、澱粉酶、碘、鈣、磷及維生素C等,性味甘、平,有健脾補肺、固腎益精之效。是健腦、明目的佳品。 《本草綱止》說:強筋骨,潤皮毛,輕身延身,治虛勞贏、補中、長肌肉。對氣血不足,脾等致面色不華,皆有治療作用。常食可令人白膚肥健。

何首烏
何首烏為蓼科植物何首烏的塊根。主要含水量大黃酚、大黃素、卵磷脂等。其味苦、甘、澀。功效為補肝益腎,養成血被動風,健美延年,常配它藥使用使人面色紅潤,關髮烏黑,近代研究表明何首烏有降低血脂,增強機體抗寒能力、促進紅細胞生成等作用。 《開寶本草》雲:益血氣、黑鬚髮,悅顏色,久服長筋骨、益精髓、延年不老。

人參
人參為五加科植物人參的干燥根。其成分含水量有13種以上皂甙,還有多種氨基酸、糧類、黃酮類等無機物質。本品味甘、微苦、微溫,入肺,脾經。有大補元氣,安神益智,生津之效。對於因氣虛之面色不華,氣虛所致之氣滯血虛,皆可使用,並有較好的療效。現代研究該藥較多,主要有"適應原"樣作用,即增強機體對有害刺激的防禦力,加強機體適應性。對物理的、化學的、生物的各種有害刺激有非特異性的抵抗能力,合紊亂的機能恢復正常。 《神農本草經》言:"主補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目,開心益智。

轉自:http://www.shougongzao.info/post/Ji-Shi-Zhong-Yang-Ya.html

帶你走進香精世界


帶你認識木木手工皂香精:

1. 香精組成
香精至少由數種香料原料,甚至手工皂冷製皂幾十種天然和合成香料組成,或是有機化合物的複合體。香精的調配可由如下組成:

①香基--顯示出香型特徵的主體;
②合香劑--以調和各種成分的香氣為目的的成分;
③修飾劑--使香精變化格調的成分;
④定香型--本身是不易揮發,並能抑制其它易揮發香料的揮發度,使其揮發減慢;
⑤稀釋劑--適當地把香味淡化及對結晶香料和樹脂狀香脂作溶解和稀釋作用。本身應無臭、穩定、安全而且價格低。

2.香精的揮發度
香精能在加香產品中發揮良好作用的關鍵是揮發度的調控,如何做到頭香、體香和底香之間的平衡與協調。
頭香--揮發度大,是決定香精"形象"和"新鮮感"的重要因素。
體香--賦予香精特徵香氣,揮發度適中,亦是香精的主體香型。
底香--揮發度小,相應地分子結構比較大而復雜、使香精留香悠久。

3.香精的類型--香型
香精的一定類型的香氣稱為香型。一般分類如下:
(1)仿天然香型
① 花香:年輕人喜愛常葆青春,有單花香和復合花香;
② 果香:中年人喜歡清淡獨特,給人誠實可信的效應;
③ 木香:清涼、高雅、安靜、穩重;
④ 草香:清香,具有綠色情調的清新香氣。

(2)合成香型
① 醛香:如清甜花香、果香、森林香等,味重,富於變化,傳達女性美好的夢想;
② 國際香又稱動物調香,擴散力強,香氣持久。
a. 飛蝶型:昆蟲、植物混合於一起,產生置於大自然的意境。
b. 幻想型:富於想像,有立體感,心曠神怡。
c. 百花型:又分充滿東方情調、溫柔,神秘的東方型和猶如來到春天的百花叢中,以素心蘭和康乃馨為主的西方型。

帶你認識香精油:
從芳香花卉中提取的香精油,對人體也有奇妙的醫療效果。

檸檬油提神醒腦,提高工作效率。

肉桂油可扶正祛邪,抗感染(防腐抗菌)。

薄荷油可消除噁心、緊張和緊張性頭痛;可退熱,還可祛除蚊蟲。兒童聞香後倍感歡欣。

茉莉油有撫慰、鎮痛作用。

玫瑰油(薔薇油)有撫慰和鬆弛作用。

岩玫瑰油(岩薔薇油),安神鎮靜作用。

檀香油有鬆弛、鎮靜作用,可抗焦慮、抑鬱和神經緊張,止頭痛。

依蘭油可調整和平衡機體功能,有撫慰、平靜和鬆弛作用,可消除緊張,止痛,改善睡眠,治療高血壓,也可振奮精神,抗抑鬱,恢復和增強信心。

紅橘油(福橘油)可振奮精神,令人欣快,還有助於消化。

含羞草油可助消化,治呼吸道疾病;也有助於恢復青春,延緩衰老。

茶油可治粉刺,也可退熱。

桉油有鎮靜、鬆弛作用,可止頭痛。也可有效緩解充血和呼吸道疾病(包括傷風感冒)。

老鸛草油(香葉天竺葵油)可抗疲勞和精神創傷,也可祛蚊。

鼠尾草油(香紫蘇油,南歐丹參油)可驅風止痛、健胃,抗菌消炎,強心,抗驚厥,通經;也可治療呼吸道疾病和風濕痛。

小荳蔻油可止噁心。

茴香油可止噁心,也可抗尿道感染或炎症。
薑油可止噁心,緩解緊張性頭痛。

檜油(刺柏油、杜松子油)可抗感染(防腐抗菌),如尿道感染或炎症。

留蘭香油(綠薄荷油)可抗緊張。

榛子油可令人鬆弛、鎮靜。

黑胡椒油(胡椒油)和樟腦油治傷風感冒。

據說,男子聞香根草油、岩玫瑰油和檀香油;女子聞鼠尾草油、茉莉油、玫瑰油、依蘭油、檀香油和紅橘油的香氣特別有益。

不過,事情都是一分為二的。花香有時也會對人帶來副作用。如百合、蘭花的濃香,會使人偏激,甚至引起眩暈和瞬時的遲鈍。夜來香的香味較濃郁,若長時間置於室內,會引起氣喘、心煩意亂。

轉自:http://www.shougongzao.info/post/Dai-Ni-Zou-Jin-Xiang.html

黑眼圈和魚尾紋是可以“吃”掉的

說到黑眼圈和魚尾紋,大家都會覺得很討厭。很多人都說,黑眼圈很難去除呢。當你用了很多化妝品沒有效果的時候,可以試試飲食療法。下面,就讓小編來告訴你這方面的相關知識。   

1、雞蛋  由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝進,對於緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成是有一定功效的。但因人體逐日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。
此外,瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質,經常食用此類食用品也有助於削減黑眼圈魚尾紋眼袋的形成,但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。   

2、芝麻   芝麻烏髮的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈魚尾紋眼袋的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的ORGNITU維生素E,從而能緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成。既能使秀發黝黑靚麗,又能消除黑眼圈魚尾紋眼袋,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食用品”。
除了 ​​芝麻,富含ORGNITU維生素E的其他食用品還 ​​有花生、核桃、葵花子等。   

3、胡蘿蔔   除了ORGNITU維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,ORGNITU維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加ORGNITU維生素A攝進量的不二選擇,它能維持上皮組織正常性能,改善黑眼圈魚尾紋眼袋。此外,胡蘿蔔中所含的ORGNITU維生素A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。
其他蘊含ORGNITU維生素A的食用品還 ​​有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。   

4、海帶   由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的困擾。
其他含鐵質豐富的食用品還 ​​有動物肝、瘦肉等。   

5、綠茶   經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈魚尾紋眼袋。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是本日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈魚尾紋眼袋,其含有的兒茶素,既能幫助身體贅肉代謝,而且對睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠質量,也讓人比較不輕易有疲憊感覺。   
此外,外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈魚尾紋眼袋的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒,拿出來敷在眼睛上20分鐘,黑眼圈魚尾紋眼袋現象即可得到一定的緩解。

轉自:http://yangsheng.cctv.com/yinshiyangsheng/yangshengshipu/14126.html

養生金字塔

隨著社會發展和人們生活水平的提高,大家越來越重視健康的維護,重視養生保健和疾病的預防,養生熱方興未艾。君不見,在圖書銷售榜上,《求醫不如求己》、《手到病自除》、《從頭到腳說健康》等養生類圖書已連續幾年佔據前十名的多個席位;養生類電視節目也異常火爆,央視、北京、天津、深圳、山東、湖南、遼寧、廣東、陝西等電視台均有養生欄目。以上這些對普及養生知識,建立科學的生活方式,促進全民健康無疑是非常有益和積極的。但是現實中也存在一些問題,養生學博大精深,大多數人難以做深入細緻和系統的研究,一般不具備鑑別某些知識真偽的能力,不具備綜合消化吸收從而建立起適合自己的健康生活方式的能力,弄不好不是被“養生怪論”所誤導,就是陷入“為養生而養生”的怪圈。筆者認為,非專業人士研究養生宜從宏觀到微觀,從低層面逐步向高層面發展,首先明白自己的養生實踐處於哪個層面、哪種狀態,在某個層面、某種狀態下如何看待養生問題,這樣便於建立一種正確的思路和研究問題的理念,再研究微觀問題便能保證方向的正確和方法的得當,才能實現既知其然又知其所以然,實現從業餘愛好者向學者型、專業型養生人士的邁進。現將養生問題按照金字塔結構粗略的分為以下幾個層面,權當拋磚引玉,以資借鑒。
知識養生
當前,越來越多的人對養生持肯定態度,認為養生確實能夠對身心健康起到一定的作用,能夠在調節生活和調整飲食起居方面體現主觀能動性。然而,單有主觀願望還不夠,沒有一定的知識做基礎養生就是無源之水、無本之木。知識養生就是能夠通過不同方式、不同渠道盡可能多的學習掌握養生知識,並積極利用這些知識進行養生實踐,有針對性的改善和規範自己的行為。比如在春、夏、秋、冬等不同的季節知道適用有別於其他季節的養生方式,知道合理膳食、有氧運動、戒菸限酒、平和心態是健康的四大基石等等,努力在實踐中按照以上標準去改善生活狀態,糾正不良生活方式。養生知識和養生實踐構成相關關係,知識掌握的越多、越深、越透,養生也會​​搞得越好,越有成效。踐行知識養生者應該在養生人群中佔有面最廣,也是最基本的層面,構成養生金字塔的塔基。
理性養生
在養生知識爆炸的時代,養生知識獲取的渠道廣泛而便利,積累越來越多的養生知識不成問題,此時,進行理性的思考、客觀的分析和判斷,透過紛繁複雜的養生現象把握養生規律和實質就顯得格外重要,因為養生知識多固然重要,但並不與養生效果成正比。學習實踐養生要做到不輕信、不盲從、不刻意、不過度,須知養生方法因人因時因地而不同,並沒有一種單純的方子或是放之四海而皆準的方法。養生的共性和本質是以科學的方式健康生活,這不僅包括飲食衛生營養、勞作和休息協調、為人處世心態良好,更包括適度鍛煉身體等諸多內容。養生的關鍵在於將其融入生活、工作、學習各個方面,不能專門為了養生而養生。對時下一些養生理論,大家要理性和辯證地看待,即使是專家的觀點有時也莫衷一是,切勿被養生怪論、表面理論、單一理論所誤,比如中醫確實把泥鰍作為一味藥,有保肝、活血的作用,但應該做熟了再吃或經過炮製後使用。泥鰍生長在淡水下的淤泥之中,現在環境污染比較嚴重,生吃泥鰍難免把諸多致病微生物及有害物質吃下去,搞不好不僅治不好病,反而容易吃出新的疾病來。象綠豆、茄子等一些東西按方法食用確實會給身體帶來相應的好處,但在效果上往往沒有宣揚的那麼神奇,更不能包治百病。
理性養生不排除理性就醫。當自己或家人身體出現大的不適自己不能處理的情況,我們可根據症狀和得病過程,初步判斷是找中醫診治還是找西醫診治,還是中西醫結合;是在縣級醫院治療還是到更高一級的醫院治療,找對醫院、找對醫生是對症施治的第一步。在治療過程中,也能夠更好的配合醫生。時下,部分患者以“關係、熟人”作為選擇醫院、選擇醫生之標準的做法可以理解,但“關係、熟人”不代表對症施治、不代表醫療水平,應該是看病求醫的一大誤區。
哲學養生
哲學養生較理性養生更上升一個層次。它要求我們對所學到的養生知識知其然又知其所以然,拒絕斷章取義和教條主義;它反對孤立的、靜止的看待某個養生問題,要求抓住主要矛盾或矛盾的主要方面,既懂辯證法又通實踐論。對從不同渠道、以不同方式獲取的養生知識能夠融會貫通;對同一問題不同的養生說法能透過現像看到本質,辯證地探索、把握其內在規律;對養生知識的適用範圍能夠從多個角度去綜合把握,建立起適合於自己生活方式;生活中,明知自己有些生活習慣不好卻持無所謂態度的大有人在,須知疾病有一個積累的過程,量變引起質變,當失去健康時方知珍惜;同樣,健康的生活方式往往不是立竿見影,但能儲蓄健康,提高生命質量。當然,以上認識鑒於大眾養生的漸進性而言,哲學既是世界觀又是方法論,若談及養生哲學,較之哲學養生又當別論。
中醫養生
中醫是國粹,相對​​於西醫而言在養生方面確有獨到之處。如果說前三種養生方式更多的是如何科學的看待養生問題、利用養生知識改善生活方式的話,那麼中醫養生則上升到一種“自然而然、無為而無不為”的高度,“自我預防、自我診斷、自我保健”的氛圍更加濃厚,同時也意味著掌握了一定的中醫專業知識和哲學思想。最好的醫生是自己,是因為自己對自己的飲食起居、喜怒哀樂最了解,利用中醫順其自然、形神兼養、動靜結合、審因施養的養生理論和神養、行為養、氣養、行養、食養、藥養、術養等養生的方法能了解日常食物、藥材的養生用途,辨析風寒陰陽暑濕,更多的做好平時保健,可以有意識的把部分常見病得病的渠道避免掉;即使身體出現輕度不適,也能夠清楚地把握得病過程、能簡單地判斷是外感風寒還是著急上火,是飲食不當還是疾病傳染……,進而能夠有針對性的進行相應操作,重視藥物但不依賴藥物,這樣有助於身體恢復還可避免藥物的副作用。值得說明的是,中醫不提倡刻意養生,也沒有必要刻意養生。自然養生,適合中國老百姓的生活需求和養生的內在規律。其中最重要的,就是健康生活方式的建立,在此基礎上根據每個人的情況,來不斷調理、完善。中醫養生的特點就是要強調在養生之道和養生之術基礎上的“因人施養”,在群體中並不強求統一性。刻意養生勢必造成過度養生,什麼事情都有個度,一旦過度就會產生新的疾病。
倫常養生
近代著名道德教育家王鳳儀把病分為“倫常病、運數病、業障病、天時病、因果病、飲食病、傳染病”等七種,其中倫常病的比重最大。家庭、單位、社會中尊卑、長幼等關係處理的好與壞直接影響個人的身心健康。倫常關係處理不好,養生就會停留​​在養身的層面裹足不前,很難達到一個新的境界。大家知道,“恨、怨、惱、怒、煩”等各種不良情緒都會對身心健康造成傷害,會直接損傷人體的“心、肝、脾、肺、腎”等相應器官。而不良情緒從何而來,往往從自己、家人、同學、同事、親戚、朋友等較親近的人群中來,相互之間關係處理的好就會心平氣和、享受生活,彼此之間關係處理不好就會打仗生氣影響身心健康,引起疾病便到處尋醫問藥,可醫院也不是萬能的,心病還需心藥之,得病的根源不去,即使此種病治好了也不排除得其他病的可能性,生命的質量依然下降。何況,患上不治之症則一命嗚呼。所以,談養生不能不懂倫常,不懂得處理倫常關係,在養生方面付出的努力再多也會留下重大缺陷。即使是社會節奏較快、建設市場經濟的今天,大家也要為建立和諧社會、和諧單位、和諧家庭而努力、而付出,要多奉獻少索取、看淡名利、尊老愛幼、尊敬師長、團結同志、上行下效、遇事不鑽牛角尖、看人多看別人的優點、為人處世要擺正自己的位置等等,只有這樣,才能快樂幸福、心態平和,自然身體健康、延年益壽。
道(佛)家養生
應該說,道家養生、佛家養生是養生的最高境界,構成養生金字塔的塔尖。我們學習道(佛)家養生的基本知識,有意識的進行實踐並不是想​​成仙成佛,而是分享幾千年以來人們探討人、人體、人的本質、人生真諦、人與自然與社會的和諧關係過程中的寶貴經驗,做到養身、養心、養性渾然一體、內外兼修,在研究養生過程中,如果辯證地看待和批判的繼承,一定能夠加深對醫學、哲學等知識的理解和把握,提高生命的質量。
道家養生基本上可以理解為氣功養生學,它把延年益壽、開發智慧作為研究的主要目的,生命的機能與物質、生命的新陳代謝過程、生命存在的奧秘都是道家養生學的研究課題。道家重人貴生的人生哲學、形神統一的生命觀念、性命雙修的內煉體系博大精深,能夠昇華人生高度和境界;道家養性積德、強身健體、呼吸鍛煉的各種功法以及兩性生活的衛生藝術,事實上是通過自我養護和鍛煉求的生命的長存。
佛家養生既提倡日常養生的基本規律又講求修行,重視情志跟疾病的關係,認為調整心態是養生的根本。佛家養生法是以智慧作真實的觀照,然後直接應用於生命本質的回歸與生活極樂的體現。佛家戒、定、慧三學,是養生之道的重要部分,其中戒律生活是凡夫符合聖德的道德規範;禪定是身心平衡與寧靜的修養,是佛教最核心、最重要的修行方法;智慧是覺悟真理,掌握因果規律,觀照人生實踐的根本。此外如持齋可以慈悲人心;節食能排宿垢以清臟腑;念佛使人心印佛德;持咒是為清淨身、口、意三業;禮佛可以化我慢健身腰;經行可以散血氣;贊誦可以暢心志;六度可以順法性、除六弊;四攝可以和眾生而利樂,如此等等皆方便中事。一般醫生,僅能治療人生理的毛病,無法治療人心理的毛病,即使是心理學醫生,也只能糾正人因生理神經系統之失常,是無法根治人心理的貪、嗔、痴病,更無法清理人心無明煩惱的污垢。佛家養生學給現代人的啟示在於要破除貪錢財、縱情慾、行弊惡、耍陰謀的壞習慣;要放下手中的麻將,放下摸彩票的手,放下手中的酒與煙。當一個人因為養生離開鬥諍與冤結,離開自私與多求,離開盲目與執著,那麼他就能親和天空與海洋,親和大地萬物,親和善人與美德。那麼,親和無間的心、無喜無嗔的修養造就個體的同時也必將匯聚成建設和諧家庭、和諧社會的偉大洪流。
以上探討了六個層面的養生,希望能給大家以啟迪,在養生過程中多一些理性思考,少一些盲目追求;多一些循序漸進,少一些雜亂無法;多一些綜合辯證,少一些簡單邏輯,明明白白悟到養生真諦。事實上,各種層面養生之間並沒有嚴格的區分界線,也沒有嚴格的高與低、好與壞之分,而是相互滲透、相輔相成、彼此促進、相得益彰的關係。只要由此及彼、由表及里、去粗存精、去偽存真的進行反復學習研究實踐,就一定能夠收穫養生豐碩的成果。

轉自:http://www.360doc.com/content/10/1214/11/1221052_77970136.shtml



2012年7月12日 星期四

越南湯濛粉

買食材的地方建議: 彌敦道裕華國貨地庫

或者光顧遍佈各區街市的泰式什貨店, 較大店的有時有越南貨賣, 就算沒有, 你可以找到一些代替品, 或越泰兩種菜色共有的食材, 如金不換葉



下面是從一個網頁找到的食諎



煮湯的材料:



一個洋蔥切碎

一小塊薑

12杯水

兩磅牛骨

六粒八角

一茶匙鹽

一茶匙糖



濛粉的配料

一磅牛肉

一根蔥

一個洋蔥切絲

數棵荽茜切碎

一杯芽菜

數把金不換葉

一隻辣椒切碎



湯和配料的做法

1. 微烤洋蔥和薑至金黃, 薑拍扁備用

2. 洗淨牛骨, 稍汆水. 取出牛骨,用12杯清水煮沸. 清理浮沫. 加入烤過的薑和洋蔥, 八角, 糖鹽, 小火燉30分鐘.

3. 湯汁濾去材料, 再煮沸便成



湯沸時加入煮熟的米粉和配料, 以湯的熱力軟化配料和煮熟薄切牛肉
參考資料
http://chinesefood.about.com/od/soupandsaladrecipes/r/phobosoup.htm

麵豉湯

香港人脾胃不好的很多,有易飽滯氣脹,氣虛便秘,也常見胃口不差,卻大便溏稀。今次介紹一個簡單的食物:麵豉湯,又稱味噌湯 (miso soup),適合大部份香港人,大家可以嘗試一下。

麵豉湯可說是東方人的飲食大智慧結晶,蘊含了增加刺激胃酸分泌,幫助溶解食物 (特別是蛋白質);補充酵素 (enzymes),幫助分解食物;補充益生菌(probiotics),幫助腸道菌叢平衡,促進排洩。

胃酸的分泌,有人會太多,於是出現胃酸倒流、胃潰瘍;也有很多人是胃酸不足,飯後易飽滯、氣脹、便秘。有建議用蘋果醋 / 米醋,但這也要看體質,有胃腸道念珠菌感染者,一般宜避免任何醋。麵豉湯,卻完全沒有顧忌。只是麵豉湯幫助開胃了,不要吃得太飽就是了。 測試自己是胃酸多寡? 很簡單,飯後用半個檸檬製成熱檸檬水,不加糖,你感覺舒暢的就是胃酸不足了。

酵素 (enzyme)是死物和生物的分別所在,維繫生命是應該生吃的,人類和任何動物的設計,理論上是生吃的。然而,今日都市人的生活習慣,多用冷氣 (空調)、多吃冷飲、少見太陽,從實際情況觀察,不談理論,實在沒有多少人的身體可以實踐完全或大部份生食。事實也是,不少人的身體是連水果也不適合多 吃,多吃了也會損害健康的。麵豉湯,卻提供了天然的酵素。

益生菌 (probiotics),健康的腸臟包含著健康的菌叢 (intestinal flora),讓大腸正常蠕動,把糞便製作好輸出體外。菌叢失衡,常見便秘、腹瀉、腹氣脹、打臭屁。有甚麼因素影響到菌叢的失衡? 砂糖、牛奶、抗生素、消炎藥,還有各式的精神壓力和未完成的情緒。 西方自然療法常推薦進食乳酪 (yogurt) 或 kefir,給那些不能消化牛奶或是菌叢失衡的人士。但筆者經驗看,乳酪、kefir皆必需冷藏,進食傷脾胃,大部份香港人的體質並不適合常吃。麵豉湯是 東方人很好的傳統方法。

吃麵豉湯,最好是自己弄,熄火才加到鍋中或碗中。出外吃的,多是經過爐火煮太久,其中的酵素、益生菌都被破壞了,效果打了折扣。懶惰的,取一匙的麵豉醬,放到熱水食用也可以。

挑選麵豉,最好選有機黃豆製造,不加砂糖、酒精、味精。夏天可選用黃豆配薏米的麵鼓,冬天可用純黃豆的麵豉,黃豆配糙米的麵豉則是四季皆宜。

胃寒易飽滯的,胃酸不足,可多加薑;大便稀爛的,可多加准山 (山藥)粉,現在不少銷售台灣健康食品的店子都有售,很方便。

作者:黃偉德
轉自: http://ardenwong.com/blog/?p=2059

2012年7月10日 星期二

唇色紅潤的小偏方

紅棗黑木耳湯。準備好棗幹,黑木耳,冰糖少許。將棗幹用溫水洗淨,黑木耳泡軟洗淨,切掉硬結的部分,然後切成碎沫。一起放入沙鍋中加適量水用大火煮沸,再小火悶約至湯汁粘稠時就可以啦。每天喝上3次,每次50毫升左右就可以,一周以後,你會驚喜地發現嘴唇在逐漸變紅。

眼部保養搶攻點

20歲眼部保養搶攻點: 清潔、保濕、防曬
清潔、保濕、防曬,這是眼部最基礎的保養,缺一不可。   眼部的清潔不能單用清水,去脂力過強、含磨砂顆粒的潔面產品絕對不適合用到嬌嫩的眼睛部位。所以,為了眼部保養,要用專業的眼部卸裝液(清爽卸裝液)都是可安全地用於眼部的清潔產品。   不用睫毛膏,就不用卸妝了吧?要!如果有化妝就必須卸妝。特別是眼影、眼線、睫毛膏,如清潔得不干淨,色素沉澱後會形成“黑眼圈”;老廢角質的堆積,也會引起皮膚 ​​新陳代謝減緩,容易引發脂肪粒、鬆弛、細紋……對眼部保養品的吸收自然會大打折扣。   眼部保濕最需要的是水分,而非油分。所以首先要充分“喝水”,都可為眼部肌膚持久補水,並提升後續保養品的保濕性。有一點要注意,由於20歲左右眼部肌膚還比較嬌嫩,所以不太適合傳統的“抗皺”、“緊膚”類眼霜。由於這些眼霜裡面會添加一些油脂成分來加強表面保濕,雖對眼部乾紋、細紋、鬆弛等問題有幫助,但對並不缺油的年輕肌膚來說,只會構成“外油內乾”的困擾。所以,盡量選用的保濕眼霜(柔潤精華眼霜)。

http://www.douban.com/group/topic/11618972/

30歲眼部保養搶攻點:減退黑眼圈平復小眼袋
黑眼圈問題一直都困擾著這個階段的女性,你對黑眼圈了解多少?要解決黑眼圈問題,必須要清楚自己屬於那種類型的黑眼圈。 一定要使用我們的舒活眼膜!,起到鎮定、滋潤的功效.   血管型黑眼圈:有這類黑眼圈的人,眼眶周圍的皮膚特別薄,而皮下的脂肪組織又少,一旦血液循環不佳或血管擴張,就形成了黑眼圈。熬夜,飲食、睡眠不規律,菸酒過度是這類問題的罪魁禍首。   色素型黑眼圈:一方面可能是眼部卸妝不徹底引發的色素沉澱,讓人不知不覺產生“熊貓眼”;另一種情況相對少見,由於遺傳的關係,眼部周圍皮膚天生黑色素就比較深。另外,過敏性鼻炎也會令眼部周圍發生血液回流不順的狀況,加深黑暈。   如果只是因為睡眠不足而引起的黑眼圈,只要配合均衡合理的飲食和良好的生活習慣,就會合理的消退。當然使用針對我們黑眼圈的產品,效果會更佳。

http://www.douban.com/group/topic/11618983/

40歲眼部保養搶攻點:淡化皺紋、消除脂肪粒
按摩淡化眼下皺紋(1分鐘):先在眼周塗上抗皺精華素、舒活眼膜霜、眼霜,然後將雙手的食指按壓在雙眼兩側,用力朝太陽穴方向拉,直至眼睛感到繃緊為止。雙眼閉張6次,然後鬆手,重複做4遍。   淡化眼角皺紋(1分鐘):食指和中指按在雙眼兩側,慢慢推揉眼側皮膚,同時閉眼。當眼皮垂下時,手指緩緩地朝耳朵方向拉,從1數到5,然後鬆手。重複做6遍。 眼部油脂粒總是莫明其妙地長出來,看起來怪怪的,摸起來硬硬的,總是揮之不去。有時你試著自己動手把它弄掉,結果卻在眼角留下了小小疤痕。 美容專家認為,眼部油脂粒形成的因素主要有兩種: 一種是由於皮膚上的微小創口自動癒合而產生的。 另一種就是由於使用過於油膩的眼霜。

http://www.douban.com/group/topic/11618994/


抗痘小組:http://www.douban.com/group/93512/

什麼是辟穀減肥方法六招教你怎麼辟穀減肥

在眾多的減肥方法中,有一種叫做辟穀減肥的方法,什麼是辟穀減肥方法?這種減肥方法的作用原理怎麼樣?是否健康?減肥的效果又如何呢?下面我們就一起來了解一下辟穀減肥,看看怎麼辟穀減肥。

所謂的辟穀減肥,其實我們可以直接將它理解成“食物代替療法”又或者是“食物減量療法”。辟穀減肥就是用其他有利身體的食物來去代替那些不利身體的食物攝入,或者是直接將那些不利的食物減少攝入量,以這樣的方式來達到減肥目的和維護身體的健康。

在我國中醫上認為導致身體肥胖的脂肪和西醫認為的脂肪有著不同,中醫認為是由“痰”和“濕”這兩種治病原因造成的,身體的五臟六腑不協調所致。中醫認為人體水液代謝出現問題的時候,水液不能被正常代謝就會轉成“痰”或者“濕”,如果想要改變這種情況可以採用辟穀減肥的方法。

六招辟穀減肥:
1、在一定的時期內進行減肥,這段時間最好不要超過七天,在這段時間減少食物的攝入量;

2、在減肥時期,在有水、菜湯、中藥藥液等輔助液體食用的情況下,可以完全停止攝入固體食物;

3、進行長期的或者是短期的減少不利身體的食物攝入行動,這些不利食物如高脂肪、高澱粉類的食物,用其他有利的食物代替;

4、可以用黃豆和綠豆打碎成粉末,然後混合,取1到3湯匙的量,用溫水調成糊狀,然後在飯前的一個小時食用;

5、除了豆類辟穀法,還可以藉助其他的一些方式來增強減肥的功效,比如飯後散步,進行30到60分鐘,這樣可以幫助促進辟穀減肥;

6、當身體減重成功,恢復正常的體重之後就不要再勉強減肥了,要以健康為最終目標,達到了就可以了,辟穀減肥在成功之後的1個月則可以停止進行了。


以下網址簡單而詳細介紹如何使用辟穀減肥法

http://slimbody.pixnet.net/blog/post/8370096

辟穀術助你健康有效瘦身

辟穀術是中國古代養生智慧的代表之作,如果使用恰當,它無需經過吃藥、打針、抽脂之過程以及各種痛苦便可有效分解體內多餘脂肪,達到快速減肥的目的。現此法已被許多巨星和政界人士所用。現就帶大家一起去人士辟穀術瘦身法吧!

何謂辟穀:是“限食”而非“絕食”

  據考證,古人稱辟穀為“一食為適,再食為增,三食為下,四食為腸張,五食飢大起,六食人兇惡,百疾從此而生”,並強調“全不食亦兇,腸胃不通”。所以辟谷是指少食或食用“特殊食物”。《淮南子?人間》中有史籍所載最早之辟穀實踐,書中說道:“不衣絲麻,不食五穀,行年七十,猶有童子之顏色”。表明春秋時魯國人單豹避世塵居深山時只是不食五穀,並沒有說明他不吃其他東西。又如古書中記載道門名士於章在辟穀時“餌黃精、茯苓、山地黃”,可見他是用藥食來代替五穀。

  因此在辟穀過程中是慢慢節食,少食的或者不吃日常的五穀食物,只吃一些具有滋補作用的藥物,或服食高營養而較難消化的加工品。如常說的“服藥辟穀”,即是採取服食藥物以代替穀食的方法。

辟穀減肥五大特點
  1、綠色安全、不易反彈
  無需打針、吃藥、抽脂、做劇烈運動,也不會和損傷肌體、影響工作和學習,同時更無痛苦、和毒副作用。費時15天消耗胃部脂肪,讓你的胃部重新回到原來的大小,拒絕暴飲暴食,從而使能量消耗與吸收達到平衡,減少脂肪的堆積。

  2、立竿見影、好處多
  當天就能見到功效,特別是部分中重度肥胖及高血壓人士,在當天體重即可下降一到兩斤,血壓也能夠迅速降低;同時在瘦身減肥過程中還可以收到保健、祛病、排毒、養顏、強身、健體、調理的多重功效。

3、徹底調整飲食習慣
  辟穀後會使胃部脂肪基本完全消耗,從此胃部恢復正常大小,從而徹底改變飲食習慣,使飲食結構得以調整,因而人體消化與吸收功能也同時可達到平衡,食量也可到達正常水平。

  4、古老而時尚、無痛且舒適
  此法源於道家,現已風靡歐美亞等地區。按摩點穴的同時附以優雅的環境和悠揚音樂,使人有一種遠離塵世之感,可讓你真正地放鬆身心。

  5、腰腹減脂效果極佳
  15天內,人體自我修復能力被激活,腰腹、背部及四肢的脂肪就會奇蹟般的快速消失,同時多種因肥胖引起的疾病在很大程度上也得到一定的治療,身體健康也因而得到極大的恢復。

6大辟谷減肥法:
  1、一定時期內,減少飲食的量,甚至是餓幾頓;

  2、一定時期內,但不要超過七天,在有攝入輔助性液體(如水、中藥煎液、菜湯等)的情況下,完全停止固體狀食物的攝入;

  3、長期或是短期內用熱量和脂肪含量都較低或是幾乎是零含量等食品代替不利的飲食(如澱粉類或是高脂肪類食物等)來進行辟穀。

  4、可以試將相同分量的綠豆和黃豆用粉碎機打成極細的粉末,然後攪拌均勻,在每次飯前約一小時食用。用喝湯用的白湯匙量出1~3勺,然後用溫水調成稀糊即可,可適當放入冰糖粉。服用後據個人的體質不同會在不同的時間內出現腹脹的感覺,從而就減少你進食的慾望,起到了在非飢餓狀態下限制飲食量的目的。

  5、另外除了選擇豆類的辟穀方法,你也可選擇其他的另類方式來加強減肥的效果,譬如,堅持30~60分鐘以上的“飯後百步走”,這還是會對辟穀有一定幫助作用的。

  6、體重一旦恢復到正常範圍,就不需再勉強去追求更好的身材了,畢竟人太瘦了也是不健康的,辟穀堅持到體重恢復後的1個月即可逐漸停止。

2012年7月1日 星期日

針對手工皂的相關問題 - 2

冷製手工皂時之溫度需刻意要求嗎?

部分DIY玩家很在意這溫度,油脂與鹼液之溫度都要求先降至常溫,以避免油脂的活性成份失效,但實際上,皂化反應是一放熱反應,產生的熱已足以使緊鄰的酶失去活性。所以要保留油脂中酶的活性,還是以超脂方式添加較可靠。而其它活性成分還是能保留下來,因為冷制法的溫度還不至於對這些成份產生熱分解(持續高溫一段時間才會發生)。

鈉皂的清潔力高於鉀皂嗎?
鈉皂的清潔力的確高於鉀皂,這是因為鈉的分子量較小,但此差異幾可忽略不計;而液化後的鉀皂因為經過稀釋的關係,所以清潔力差距拉大,為了方便比較,液皂才以真皂率標示清潔力,如真皂率為35%的液皂2克,其清潔力相當於真皂率為70%的鈉皂1克。在實際使用時,因鈉皂為固體,較難溶解的脂肪酸鈉無法及時發揮清潔效果,因此清潔效果較同清潔力的液皂略低。

相同的添加物用在鈉皂與鉀皂的效果會有差異嗎?
會揮發的液體添加物如精油等,加入鈉皂時,會在熟成期耗損很多,加入鉀皂時耗損少,因此效果差異大,但不會揮發的則無明顯差異;固體添加物用於鈉皂時,有效成分萃取有限,但有按摩效果,而鉀皂則需先以水萃取後再加入,故水溶性成分萃取效果較佳,但直接使用固體添加物則不宜。

如何判斷手工皂已經熟成?
手工皂的皂化率都低於100%,所以熟成後沒有多餘的鹼,測試方法有三:其一、用酸鹼試紙測試,但顏色判定易生誤差;其二、拿來洗臉,若不會刺激皮脂分泌即代表已經熟成,此法較精確,但具成品破壞性;其三、最古老的方法~用舌尖測試,如果無刺激感就表示皂已熟成,但此法需有經驗才能比較。

過度清潔有何特徵?
過度清潔就是清潔力太強,將保護皮膚的皮脂層完全洗去,所以會刺激肌膚迅速分泌皮脂,造成出油現象,而無法分泌皮脂的毛髮則會一直處於乾燥狀態,但頭皮部分會伴隨旺盛的油脂分泌。因此使用後的油脂分泌狀況可做清潔過度的判斷依據。

用皂洗頭會因皂垢而使頭髮乾澀、糾結?
首先說明皂垢是白色的脂肪酸鈣(鎂),它不溶於水,一般肉眼可見,所以如果洗後頭髮有雪花片片才是皂垢。但一般是看不到的,因為造成髮絲乾澀糾結的原因是皂的陰離子附著於髮絲,所產生的靜電現象所致,當髮絲乾燥後吸收空氣中的陽離子即可自然解除。若要快速潤絲的話,用酸性的醋或檸檬汁浸泡沖淋即可恢復柔順。如僅以油脂來潤絲,是無法解決問題的。

製作手工皂要用多少水量?
水在製皂時的角色並非參與皂化反應,而是協助反應進行,它能溶鹼,幫助乳化,因此是不可或缺的媒介,至於用水量之計算有兩類,一類是與油量連動,如純橄欖油所製的老祖母皂,油水比為72:28;一類是與鹼連動,這是現在普遍採用的算法,常用的用水量是鹼重量的2.3~2.6倍。如果水量不足,常會有乳化不均(稠化時有透明膠體)的現象,而水量太多時則會延長皂化時間與熟成時間,成皂後有縮水現象產生。

用皂洗碗能洗得乾淨嗎?
皂利用泡沫包覆油污,讓人可用水將它沖走,但因為皂的界面活性低,沖水時也會讓活性失去而讓油污有機會重新附著在下方的碗盤,所以只要不將尚未沖洗的碗盤置於其下,就會很容易洗淨了。界面活性低是皂的特性,讓它不易殘留在碗盤,也因此被重視健康與環保者重新採用。

用手工皂洗衣服會有皂垢產生嗎?
在硬水地區會產生皂垢,在機洗的情況下,較易附著於衣物的纖維上,久之易因其中的脂肪酸氧化而使衣物變黃, 因此在洗衣機最後一次以清水清洗時加入檸檬酸或醋即可除去皂垢並使衣物柔軟;若是手洗的狀況,皂垢會隨泡沫沖走,附著的機率降低,不加酸也能維持潔白。軟水地區則無皂垢問題。

用皂基加工做的手工皂比較差?
皂基一般是以中和法熱製而成,所以不一定含有甘油;如果是透明皂基,則會加入蓖麻油與酒精,較不適合乾性敏感肌膚。因此須確實了解所用皂基的特性並改善其缺點,才有可能提升皂基加工皂的實用性,否則還是當成美勞工藝作品玩賞比較好。

用皂沐浴不易產生泡沫?
手工皂的起泡力與油脂配方有關,當不飽和油脂含量越高時起泡力越差,因此建議使用浴球或幕斯瓶來促進起泡, 提升洗感。

本草植物精華如何萃取較佳?
本草植物中的有效成分可分為油溶性與水溶性,因此萃取的溶劑以水與油為主,萃取時皆需考慮溫度與時間對成份的影響,如香草類萃取溫度越高、時間越久則揮發性物質流失越多,而綠茶的兒茶素則耐高溫,時間越長萃取效果越佳。但油溶性成份的萃取普遍以低溫長時間的萃取效果較佳。

針對手工皂的相關問題 - 1

針對手工皂的相關問題,作較有系統的匯整,以利皂友參考。

何謂「皂」?
皂就是脂肪酸的金屬鹽,用於洗滌沐浴的有脂肪酸鈉與脂肪酸鉀;脂肪酸鈣與脂肪酸鎂常用於化妝品,其他脂肪酸 的金屬鹽類多用於工業用途。

何謂「皂化反應」?
皂化反應就是「油脂加鹼生成皂與甘油」的化學反應,所用的鹼有氫氧化鈉(鉀)與碳酸鈉(鉀),是手工皂常用的製 程,其中氫氧化物反應所需溫度較低,可以冷製法來製皂。

何謂「中和反應」?
中和反應是「脂肪酸加鹼生成皂」的酸鹼中和反應,脂肪酸的來源是從油脂分離甘油後取得,鹼則以氫氧化鈉為主 ,是工業化的製程,可免「鹽析」工序,快速完成製皂。

何謂手工皂的「冷製法」?
冷製法是利用皂化反應時產生的熱能提供皂化所需的起始溫度,而完成皂化反應的製程,因其可在常溫下製皂,而 得以保有油脂中不耐高溫的有益成份,所以成為手工皂的主流製程,但完成皂化的時間長。

何謂皂的「熱製法」?
熱製法是為縮短皂化所需的時間,在行皂化反應或中和反應時提供所需熱源,以加速完成皂化,所需時間可大幅縮 短至二小時左右。

何謂「皂化值」?
皂化值就是完全皂化一公克油脂所需的氫氧化鉀重量,數值越高時所生成的脂肪酸鉀越多,故洗淨力越強,因為油 脂的皂化值會因天然環境差異而略有差異,所以製造手工皂時會減少用鹼量,以避免過量的鹼傷害肌膚並提高滋潤度;工業化製法卻會略增用 鹼量,以加速皂化,再以鹽析來移除鹼水。這些實際用鹼量與理論皂化值的百分比就以「皂化率」來統稱。

何謂「超脂」?
一般手工皂用以增加滋潤度與功能性的常用方法,法為在油鹼皂化成膠狀時加入油脂;操作時需注意油脂中多元不 飽和脂肪酸的含量與抗氧化物質的多寡來決定用量並需考慮加入後整體皂化值不宜低於85%,以防酸敗發生。

何謂「碘值」?
油脂所含的脂肪酸有飽合度的差異,以碘來還原油脂中不飽和脂肪酸所需的量即為碘值,故碘值越高時油脂的不飽 和脂肪酸含量越高,越易酸敗,作成的皂越軟,但其滋潤與調理肌膚的效果也越佳。

何謂「INS值」?
「INS值=皂化值*100-碘值」,用來預判油脂製成皂後的硬度,以160為最佳,但在120-170區間皆為理想範圍,故「 硬度=INS值/160」;但此兩種數值用以預判手工皂的遇水糊化問題誤差較大。

何謂「硬皂」?
以氫氧化鈉所製作的皂,因其硬度大,可成塊狀皂,方便運輸儲存,故稱硬皂,亦稱鈉皂。

何謂「軟皂」?
以氫氧化鉀所製作的皂,為膏狀固體,性軟難以定型,故稱軟皂,亦稱鉀皂。

何謂「液皂」?
將皂加水稀釋成液體,以方便使用時,即稱液皂,但鈉皂較不易液化,故液皂製造以鉀皂為主。

何謂「真皂率」?
這是常用於液皂的名詞,用以預判清潔力,真皂=油脂量+鹼量,真皂率=真皂重/液皂總重,液皂的真皂率20%以上即 足供沐浴所需,最高約40%。

何謂「增稠劑」?
液皂本身的黏稠度低,若非配合幕斯瓶,使用不便,因此需做增稠處理,所使用的物質即為增稠劑,有天然的無機 鹽類(硼砂、氯化鉀等)與生物膠類(動、植物膠),合成的為石化類(高分子聚合物)。一般冷製法以採用無機鹽類增稠為宜。

油脂的成份有哪些?
油脂由不皂化物、脂肪酸、甘油等成分組成,會因種類而有很大的差異,但多以三脂肪酸甘油脂(即三酸甘油脂)為 主要成份,其中的脂肪酸有可食用的飽和的脂肪酸(荳蔻酸、月桂酸、棕櫚酸、硬脂酸等)與單元不飽和的脂肪酸(棕櫚油酸、油酸等)及多元不 飽和脂肪酸(亞麻油酸、次亞麻油酸等),不可食用的有含醇基的蓖麻油酸等;所含的不皂化物更複雜,但卻是賦予油脂特殊效用的重要物質。

手工皂中脂肪酸的特性?
荳蔻酸、月桂酸易溶於水,是起泡力與清潔力的主要來源;棕櫚酸、硬脂酸遇水不易溶化,是使用時維持硬度的主 要來源,清潔力較溫和;棕櫚油酸與油酸是滋潤感的主要來源;亞麻油酸與次亞麻油酸是必需脂肪酸(人體無法自行合成),是調理肌膚的主要 成分;蓖麻油酸的軟化潤滑功能強。

手工皂用的鹼是天然的嗎?
最原始的皂是因天雨時火炬的高溫灰燼與油脂作用,而被人發現進而利用的,這灰燼就是氧化鉀,遇水則變成氫氧 化鉀,與空氣接觸後會吸收二氧化碳而變成碳酸鉀,這些都是存在於自然界中的鹼;但現代的製皂用鹼主要是來自於海洋,將海水電解後製成 的氫氧化鈉與氫氧化鉀純度高,製程單純,算是半天然的產物。

手工皂為何只用氫氧化鈉(鉀)製作,而不用其他鹼類?
一般的鹼類雖然也可用來製皂,但皂化所需的溫度高,反應生成的熱不足以供皂化進行,所以不適合以冷製法為主 的手工皂,而氧化鈉與氧化鉀雖可常溫進行皂化,但容易潮解變質,無法計算實際的用量,所以也不宜用來製作手工皂。

皂的清潔力會受水質硬度影響嗎?
水質硬度高代表鈣離子含量高,會置換皂中的鈉(鉀)離子生成不溶性的脂肪酸鈣,所以對皂而言它是一種汙垢,會 減少其他汙垢的處理量,但一般而言,能溶於水中的鈣離子含量並不高,所以耗損的清潔力有限。

皂的酸鹼值(PH值)是多少?
脂肪酸鉀(鈉)的PH值約9.2,如果沒有多餘的鹼,就是市售所謂的中性皂,而手工皂含有甘油,所以鹼性會略低一些 ,但不可能降到8以下,因為PH8與PH9的鹼性相差十倍,相當於以中性的水稀釋十倍,就算皂含量低到20%,也降不了1;若以酸性物質來降低PH 值,則有酸鹼中和的問題,脂肪酸被釋出,除了降低清潔力外,更易造成皂的酸敗,因此耐儲又低PH值的皂必需添加抗氧化劑與防腐劑。

皂的鹼性有害肌膚嗎?
皂如果用鹼過量或皂化不完全時,遇水會有游離態的鹼,會刺激肌膚,使肌膚分泌酸性物質與皮脂,因此使用後肌 膚會快速出油來中和鹼性;而熟成的手工皂雖然是鹼性,但並不會刺激皮脂分泌,使用後的乾澀感在乾燥後即可解除,這是因為脂肪酸鈉(鉀) 的鹼性不足以刺激皮脂大量分泌。

酸性清潔劑對肌膚比較好嗎?
「酸性洗劑對肌膚有益」是似是而非的廣告,因為肌膚正常的代謝物就是酸性的,皮膚還會為了不被酸鹼所傷害而 分泌皮脂來自我保護,因此洗劑的酸性對肌膚並無助益;關鍵的問題在於洗劑會不會過度清潔,將所有皮脂洗去。因為過度清潔,對正常肌膚 而言會刺激皮脂分泌,但可能惡化為漏脂性皮膚炎;對富貴手、乾癬等皮脂再生能力差的肌膚而言,過度的清潔傷害更大,因為在弱酸的環境 下,多數的細菌更容易孳生,若無皮脂保護,可能造成感染,使問題更惡化。

手工皂的甘油含量有多高?
手工皂的甘油是由油脂的三酸甘油脂分解而來,相同重量的油脂中,碳數越低的脂肪酸,甘油含量越高,如12碳的 三月桂酸甘油脂分子量為692,甘油分子量是92,甘油含量為13.3%;18碳的三油酸甘油脂分子量是884,甘油含量是10.4%。而手工皂中的鈉分 子量是23、鉀是39,以「油脂+鹼=皂+甘油」的反應式計算甘油含量時,鈉皂是8.4%~12.1%、鉀皂則為7.4%~11.4%;如加計用水,鈉皂降為 4.6%~8.7%、鉀皂(未液化)降為3.4~7%,因此除非有另加甘油,否則鈉皂中的甘油不可能超過10%,鉀皂液化後的甘油亦不可能超過5%。

冷製手工皂時之溫度需刻意要求嗎? 待續...

無患子美容清潔產品的使用與真偽辨別

前文美博園介紹瞭如何辨別無患子美容產品的真假,對於很多很天然、很簡單的配方,或者說是真正的純天然產品,跟一般加工後的化工產品比起來,往往都覺得“不太好用”。前文美博園介紹瞭如何辨別無患子美容產品的真假,對於很多很天然、很簡單的配方,或者說是真正的純天然產品,跟一般加工後的化工產品比起來,往往都覺得“不太好用”。這是一個矛盾的事實,往往是天然的不一定好用,好用的不一定天然。這是一個矛盾的事實,往往是天然的不一定好用,好用的不一定天然。很多的化工產品化妝品就是因為“好用”“見效快”“價格便宜”而為消費者所接受,將好不好用的感覺放在選用的前提是誤導後的變異的消費觀念。很多的化工產品化妝品就是因為“好用”“見效快”“價格便宜”而為消費者所接受,將好不好用的感覺放在選用的前提是誤導後的變異的消費觀念。因為這是與人身體的天然生理平衡為代價的。因為這是與人身體的天然生理平衡為代價的。
古時候的使用方法,是將含有皂素的厚肉質狀的果皮,用水搓揉便產生泡沫,以此來洗滌身體、器具或衣物。古時候的使用方法,是將含有皂素的厚肉質狀的果皮,用水搓揉便產生泡沫,以此來洗滌身體、器具或衣物。現代技術將它具皂素的部份粹取出來,瓶裝上市,或是再將此為原料之一,添加進一般製劑中,做成架上各式各樣的清潔產品。現代技術將它具皂素的部份粹取出來,瓶裝上市,或是再將此為原料之一,添加進一般製劑中,做成架上各式各樣的清潔產品。
那麼,不好用的無患子萃取原液要怎麼用呢?那麼,不好用的無患子萃取原液要怎麼用呢?無患果皂素含量25%以上。無患果皂素含量25%以上。而無患子濃縮原液的皂素含量更達35%以上。而無患子濃縮原液的皂素含量更達35%以上。呈黑咖啡色液體。呈黑咖啡色液體。含豐富天然的界面皂苷,可將沉澱污穢油垢分解排除。含豐富天然的界面皂苷,可將沉澱污穢油垢分解排除。
無患子的粹取液,屬酸性液,含天然皂素,具溫和清潔力,本身安全無虞。無患子的粹取液,屬酸性液,含天然皂素,具溫和清潔力,本身安全無虞。當要做成一般商品時,是以“配方”“複方”的方式來呈現產品的。當要做成一般商品時,是以“配方”“複方”的方式來呈現產品的。換句話說,無患子只是配方中的“配角”罷了,而主角還是一般沐浴、洗髮、洗臉劑中常用的增稠劑、防腐劑、界面活性劑……等等。換句話說,無患子只是配方中的“配角”罷了,而主角還是一般沐浴、洗髮、洗臉劑中常用的增稠劑、防腐劑、界面活性劑……等等。
有趣的是,配角卻被拿來當成廣告主角來叫賣,同時,這位配角可以任意換成當今的一些最夯的流行成分(洋甘菊、 蘆薈、艾草、紅曲、酒粕……),因為只要有“它”,就等於能賣錢。有趣的是,配角卻被拿來當成廣告主角來叫賣,同時,這位配角可以任意換成當今的一些最夯的流行成分(洋甘菊、 蘆薈、艾草、紅曲、酒粕……),因為只要有“它”,就等於能賣錢。所以開發一系列相關產品也不是難事了。所以開發一系列相關產品也不是難事了。
(一)無患子原液: (一)無患子原液:
先在盆中放水,再加入數滴無患子原液, 攪拌它使之起泡後,再用於洗臉、洗髮、沐浴、或其他清潔用途。先在盆中放水,再加入數滴無患子原液, 攪拌它使之起泡後,再用於洗臉、洗髮、沐浴、或其他清潔用途。
要注意的是:要注意的是:
1.不要洗淡色的衣物或塑膠器皿,以免留下淡咖啡色的痕跡。 1.不要洗淡色的衣物或塑膠器皿,以免留下淡咖啡色的痕跡。
2.存放在陰涼地方,想要用再稀釋泡開。 2.存放在陰涼地方,想要用再稀釋泡開。
3.日久有些微沉澱或色差,是自然現象。 3.日久有些微沉澱或色差,是自然現象。
(二)無患子粉: (二)無患子粉:
一般清潔:將無患子粉和溫水,以1:6的比例浸泡二小時後可使用之。一般清潔:將無患子粉和溫水,以1:6的比例浸泡二小時後可使用之。
天然洗髮精:將無患子粉50g加5-6倍水煮沸,並靜置過夜,再依正常程序洗髮。天然洗髮精:將無患子粉50g加5-6倍水煮沸,並靜置過夜,再依正常程序洗髮。
要注意的是:要注意的是:
不要買到摻有黃豆粉、不純的無患子粉。不要買到摻有黃豆粉、不純的無患子粉。
本文摘自: 美博園(轉載請註明) http://allinfa.com/sapindus-cleaning-products-use-identify.html

手工皂製作過程中的相關術語

皂化反應(saponification)

皂化反應是堿催化下的酯水解反應,特別是指油脂的水解(水解是一種化學反應的過程,它是利用水將原來的物質分解形成另一種新物質的過程。)

皂化價(SAP Value)

所謂皂化價,它定義為皂化1公克的油脂所需要的堿(即做皂常用的氫氧化鈉)的毫克數(即1:10)。製作手工香皂時,必需先清楚所用配方中各種油脂的皂化價,才能很精確地計算出需要使用堿的份量,堿量太多對皮膚不好,堿量太少油脂的反應不完全。

隔水加熱(水域加熱)

臺灣人這麽叫,大陸這麽跟著

隔水加熱是一種加熱的方式,相對的是直接加熱.隔水加熱常是藉由熱水或水蒸氣的溫度,使需加熱的物品加熱到一定的溫度稱之,手工皂的製作上使用這種加熱方式來加熱油脂,在於它較能保持油脂的特性及養份。

入模前濃稠狀態(Trace)

油脂和氫氧化鈉溶液混合攪拌一段時間後,皂液會逐漸濃稠變成像美乃滋一般濃稠的狀態,此時若以不銹鋼湯匙或攪拌棒勾點皂液,並在皂液表面劃一個「8」字,滴下的皂液會留下明顯的痕跡,這種狀態稱為"trace",這是製作手工皂最重要的一個步驟,沒有做好就整個毀了,稠度不夠皂化反應不完全,容易造成油、水分離的現象,或做出的皂太軟.太稠則會不好入模,甚至沒有入模就已經結成塊了。

加速Trace、加速皂化或變色

當油脂和氫氧化鈉溶液這兩種材料混合攪拌至入模前濃稠狀態時,為了消除肥皂熟成後仍存在的油脂味,一般都會添加香精來蓋味,多數香精在加入時,都會和殘留的氫氧化鈉反應而使濃稠狀態的皂液更加快速濃稠.這種因香精或其他添加物造成皂液比未加這些東西時增快凝固,稱之為加速「Trace」或「加速皂化」。另外,有些香精會改變香皂熟成後的顏色,或使香皂的顏色變深,一般稱之為「變色」.

熟成期(Cure Stage)

濃稠狀態後的皂液入模後,約需2~3天方可脫模,而脫模後的皂並不能立刻使用,因為這時候香皂本身還在反應過程中,它的鹼度還很高,需等一段時間使皂化反應逐漸完成,而它的鹼度也就會持續下降(若不經過這段時間等待而立即使用,不僅會非常刺激皮膚,更是有害於皮膚,這段時間稱之為"熟成期".一般手工香皂約需等待4周的熟成期,但有些皂如純橄欖油皂或是含蓖麻油比例較高的皂需要更長的熟成期,甚至需要2個月的等待。

出油及油斑

肥皂基本材料是油脂和氫氧化鈉溶液,而冷制法制成的手工香皂是藉著皂化反應使二種材料變成清潔用品的皂,而反應過程是靠攪拌使材料混合均勻,然而不管是人工或是機器攪拌通常無法完全均勻,所以市售香皂都會用過量的氫氧化鈉溶液讓油脂完全反應,再藉由飽和食鹽水洗出甘油及多量的水洗除多餘的堿。但採用冷制法制成的手工香皂,為了保護身體肌膚,通常不會使用過量的氫氧化鈉溶液讓油脂反應完全,反倒是常用過量的油脂把氫氧化鈉完全,因此有人稱這種肥皂為「超脂肥皂」。由於油脂過量的緣故,在肥皂內部未能完全反應的油脂,浮到皂的表面,這就叫「出油」,若是一點點的,就叫做「油斑」(但也有人將冷制皂內所含的甘油在遇到潮濕空氣時吸收水汽,而在皂的表面形成一層油油的狀態也稱為出油,但與前面所述的是完全不同的情形)。事實上,冷制法制成的手工香皂會出油,足以證明它的含堿量是相當低的(通常出油的冷制皂用pH試紙測pH值約為7~8),對人體肌膚就不會有傷害了,只是不大好看而已。

酸堿值(pH值)

一般人對於酸堿的概念,不外乎是酸性、中性、鹼性。然而要進一步地瞭解酸堿的程度,就必須用用科學量化的方式來呈現,通常就是用物質溶解在水中解離出氫離子濃度來表示,這也就是所謂的酸堿值(pH值) ,一般以pH=7為中性作為分界,若PH小於7則為酸性,若PH大於7則為鹼性。

轉自 - http://www.douban.com/group/topic/4326540/

2012年6月30日 星期六

手工皂的好處

1、純手工皂與一般市售香皂最大的不同 一般市售香皂所採用的動植物油脂、在高溫加熱的過程中、會將甘油烹煮至表面後移除,將有經濟價值的甘油另提供給化妝品工業使用,在皂中再加入廉價的合成界面活性劑取代昂貴的甘油成分。而甘油能溶解各種油溶性,水溶性的污垢, 而且是天然的保濕護膚劑對肌膚非常溫和,採用冷製法的手工皂卻可以將甘油完整的保留住、同時低溫製皂也不會破壞添加在香皂中的其他營養成份。

2、不使用化學香精,採用天然精油天然精油不像人工香精,味道會隨著時間而慢慢淡去,若要維持較久的香味,就必需使用香精,但因為有些過敏體質的人,會對人工化學香精過敏,因此我們不使用化學原料的人工香精。

3、手工皂的良好的使用方式純天然的手工皂,不像機械製造是採壓縮變硬,甚至加入硬化劑的方式,因此使用手工皂時,要盡量保持皂的乾燥,建議將手工皂裝入紗袋中使用,同時以吊掛在牆上或綁在水龍頭等方式,讓它自然地陰乾。也可兩塊皂交替使用,能同時延長兩塊皂的壽命。

4、保留部份油脂不參與皂化,因此可以保存下來滋潤皮膚一般市倍大量生產的皂,都會把所有的油脂完全的皂化反應,而且還會添加比完全皂化所需要的鹼量再多一點,這樣做出來的皂就完全不會有殘餘的油脂,也因此不會有酸敗而發出油臭味的情況,這樣的皂可以放很久很久,但是卻因此使得皂的鹼度偏高。而手工皂的製皂者通常都會算出比皂化價低個10%的量,這樣就會留下一些油不參與皂化,留在皂裡面,洗起來就會滋潤很多。

5、手工皂除了對肌膚達到良好的效果外,對環境也有非常大的貢獻。手工皂是天然的表面活性劑,不是化學合成的介面活性劑,所以與水接觸後,很快的就會被細菌分解成二氧化碳喔!

手工皂同是皂鹼,對人體肌膚真的沒有傷害嗎??

天然的手工皂因為含有皂鹼,所以會偏鹼性沒錯,其鹼性屬於弱鹼性,pH的範圍為8~10之間。弱鹼對於人體並無害處,甚至反而有益新陳代謝,舉個最簡單的例子,一般的溫泉水除了硫磺泉『北投、陽明山、金山』等為酸性外,絕大部分都是碳酸鹽泉質『烏來、知本、礁溪等』,屬於弱鹼性,但是大家都知道泡溫泉對身體肌膚以及氣血循環很好,甚至還會買溫泉粉《弱鹼性》在家泡澡,因此說弱鹼性對肌膚有害的說法就不攻自破。

如果手工皂要成為弱酸性,要天然的方法也是有,不過如此做會降低手工皂的清潔能力,以及手工皂的保存期限。作法是在手工皂最後呈現濃稠態時,加入果酸等天然添加物,例如檸檬酸或蘋果酸等,可以降低一些鹼性,通常降到PH值6-8的中性範圍就好了,硬要降到弱酸性PH值4-6則如我前面所述影響甚大。清潔用品弱酸性是商人搞出來的噱頭,要順利且容易呈現弱酸性的清潔用品,只有人工合成的化學界面活性劑以及皂基可以做到,而且還必須添加防腐劑及殺菌劑才能使產品不會變質和長細菌,對人體真有比較好?就見仁見智了!

所謂天然的手工皂指的是天然的材料製作而成,且在大自然界也有天然存在的情況。標準的天然手工皂其反應如下:

油脂中的脂肪酸 + 鹼液 --->脂肪酸鹽(皂鹽)水溶液+甘油,其中油脂屬於天然品沒有爭議,而NaOH(鹼液)屬於製鹽工業的產物之一,其來源同樣是天然的,反應結果的脂肪酸鹽在自然植物中也可以看到(例如肥皂草等),甘油也是自然界可以找到的成分,因此當脂肪酸鹽和甘油脫去水分後,則就是我們所看到的天然手工皂。

自然界也存在著這樣的化學變化,化學變化的產物也存在於自然界中,然後再水解以及微生物的分解吸收,達成一個合諧的自然循環。所以這樣製作而成的肥皂稱之為天然。

天然精油V.S化學香精

一般人認為香皂洗完就是身體要香香的,這樣才是一塊好的香皂…!!

也許香味真的讓人很迷戀…但是我要強調的是,我們堅持不使用化學香精,是因為對環境非常的不友善,另一方面,長期讓肌膚使用化學原料,對我們人體的肌膚也是一 種傷害!

Q:發現有的手工香皂會有褪色、縮水、不夠香、泡沫不夠多的情形,是否買到品質不佳的產品?

A:手工香皂放久會有褪色、縮水、香味不持久的情形,是很正常的。因為真正天然並且採用冷製法製造的手工香皂,完全採用天然的添加物或利用蔬果的本身的顏色來調色,大多數的天然的添加物受到空氣氧化,一定會漸漸減少原來的特色而不能持久, 這就像食物放在常態環境下會腐壞的道理是一樣的。另外,製作手工香皂除了油脂外並有一定比例的水,真正的手工皂是油脂與鹼反應的成品,加入再多精油,香味也只是淡淡的,只有在使用時才可以聞到較濃的香味,使用後的香味無法殘留在肌膚上,如果香味能夠保留在肌膚上,則添加的不是純精油,而是香精。剛脫膜成型的手工香皂鹼性強,不能馬上使用,為了符合真正天 然,不用化學添加物來綜合鹼性,必須經過一段「熟成期」後才能使鹼性減少,以達符合使用的條件。這段熟成期間手工香皂必須要放在乾燥、陰涼、通風的環境中,使 其多餘的鹼性反應完全而自然消失,連帶的會使香皂本身的水份蒸發。所以,到熟成 可用時或多或少都會縮小一點,因此,手工香皂放久了當然也有褪色、縮水、不夠香 的情形。這樣說來是不是把手工香皂密封起來就能減少褪色、縮水、不夠香的現像,這是有可能的,但這樣也容易讓手工香皂變質,對使用者反而不好。再者有的手工香皂泡沫不夠多,這是因為配方不同所產生的,有些人愛使用泡沫多的,有些人則喜愛泡沫不多的,手工香皂製者可以依不同喜好者給予不同的選擇,但有一件事須要澄清 的,一般人都認為泡沫多就是洗淨力強的好香皂。事實上,泡沫多並不代表其清潔力好,香皂加上少許的化學起泡劑就可以產生很多的泡沫。一般人往往忽略香皂等清潔 用品用的化學起泡劑也是一種界面活性劑,對皮膚也有刺激性的問題。所以,好的香皂最主要是好沖、好洗、沖洗後無殘留、又省水,至於香味,事實上淡淡清香也是不錯的,至於泡沫的多寡則因人而異。

花草浸泡油的做法

花草浸泡油
做法:
1.將乾燥的花草,放在乾淨的玻璃瓶中
2.加入植物油(通常用橄欖油,較安定,不容易氧化),油要蓋過花草,油量大約控制在100-500ml之間,不要做太多,因為放太久用不完也不太好。
3.將蓋子關緊,放在可以曬到太陽的地方,曬2周左右,這是要讓太陽的熱度幫助把花草的精華萃取出來
(這期間要每天搖晃一下瓶子,讓裡面的材料可以混合的很均勻,也讓每一個地方都可以曬到太陽)
4.將植物油用濾網或紗布過濾出來裝罐即可。

PS.如果想要得到濃度更高的浸泡油,可以在過濾出來的植物油當中加入新的乾燥花草,重複上述步驟,再次浸泡。

補充:
@浸泡油注意事項
1.儘量使用300~500cc容量的玻璃廣口瓶(可註明浸泡與完成日期)。
2.為防止油的氧化可加入10%的小麥胚芽油。
3.可使用葵花籽油、澳洲胡桃油、橄欖油、甜杏仁油等等植物油。
4.花草的量須為瓶子的1/3~1/2。
5.油要完全蓋住花草,以免花草發霉。
6.花草可以剝成片狀或壓碎,以利成分溶出。
7.若要做出效果更高的油,可用同一份油再浸泡一次或再浸泡不同花草。

@浸泡方法與步驟
1.冷浸法(常溫下):放在日照溫和的地方約兩至四週須偶爾晃動瓶子使成分能滲出。
2.溫浸法(隔水加熱):浸漬油易腐敗,特別是加溫過的油容易氧化,不適合用來製作化妝品。
3.步驟:
放入花草

倒入植物油
↓(油要完全蓋住花草)
過濾油(用紙巾過濾)
↓(約經兩週才可過濾)
榨油(將剩餘花草取出在紙巾上絞擰)
↓(小心不要弄破紙巾)
↓(至此浸泡油完成,若要做出效果更高的油請進行下列步驟)
將油倒回瓶中

加上花草
↓(可加相同或稍少量的份量,也可加入不同花草)
重複步驟完成後,放入遮光瓶中保存
──《摘錄自手製化妝品與手工皂》
資料來源:甜婕小屋
http://groups.msn.com/SweetJiehouse/_whatsnew.msnw

2012年6月26日 星期二

定義敏感與過敏 - 染髮

染髮為何會令皮膚敏感或過敏?
 其實,敏感與過敏是兩個不同的情況。敏感是指皮膚處於脆弱的狀態,容易受到外界影響;過敏則是指皮膚受到各種過敏原刺激後產生紅腫、熱、痛、痕癢、起水泡、脫皮等現象。也可以是由紫外線、食物、季節、藥物、化學物質、遺傳等因素引起;過敏原刺激身體內的自由基並氧化嗜鹼細胞和肥大細胞,當免疫系統受到攻擊破壞而引起過敏。
 嚴格而言,染髮引起的皮膚敏感不是敏感,是過敏才對。
 一般使用染髮劑時,使用者只會將染髮劑用於頭髮上,頭髮是不會過敏的,因為在頭皮上的髮絲是沒有生命的,有生命的只是毛囊內的髮根部份。但絕大多數的染髮過程中,頭部皮膚總會有機會接觸少量染髮劑。
 有研究指染髮劑用於頭髮後,其中的化學物質會沿著頭髮滲透到頭部皮膚,但這個研究結果得不到科學界的廣泛認同。

2012年6月21日 星期四

天然洗潔劑苦茶粉、苦茶渣

在物質缺乏的時代,老一輩的阿嬤都知道,苦茶渣有很多用處,可以洗碗盤、洗澡洗臉、洗髮護髮........等。在工業發達、化學清潔劑盛行時代,大家把它遺忘了,直到人們意識到化學清潔劑對環境、生態、人體健康之傷害時,這種原始、自然的環保清潔劑再度被重視。

苦茶粉、苦茶渣是苦茶籽榨過油 (苦茶油) 後的殘渣,含豐富之植物皂素,因其殺菌力強,常被作為魚塭之殺菌劑,若把它精製細化,可以方便的作為家庭環保洗潔劑,因用途不同可分為洗滌用(苦茶粉)、盥洗用(苦茶渣)。

洗滌用(苦茶粉)
特性:含有天然植物皂素,清洗餐具、蔬菜、水果時,殺菌、去污力強、好沖又好洗、不殘留、不傷玉手,並能分解蔬果殘存農藥,是天然的環保洗潔粉。

用法:
餐具清洗—約一湯匙的苦茶粉,加半碗水調勻,再以菜瓜布沾拭清洗。或先將菜瓜布浸濕,沾少許苦茶粉直接擦洗,再用清水沖洗。
蔬果洗滌—適量的苦茶粉加水調勻,再將蔬果浸泡洗滌、清水沖洗。

注意事項:請用容器儲存、保持乾燥,開封後二個月內用完。

盥洗用(苦茶渣)
特性:含有天然植物皂素、維生素E、α-tocopherol等,可用於沐浴、浸泡香港腳......等。

沐浴:將一小包之苦茶渣丟進熱水中、浸泡五分鐘,再以手搓揉幾下,水變淡咖啡色即可洗澡,苦茶包同時可用以代替香皂,對皮膚乾燥或冬癢症效果更好。浴後皮膚香郁、光滑細緻。

浸泡香港腳:將一小包之苦茶渣以清水煮沸,待稍降溫,加1小匙的鹽,再將患處浸於溶液中20分鐘,晾乾勿擦拭,連續幾次即可見效(可再配合醫生處方的藥膏,效果更佳)。

護膚皂:苦茶渣(粕)加入以取代山黏土粉,增加磨砂去油功能。因含有天然植物皂素能自然分解油脂,對容易出油的皮膚應特別有效。要注意的是,苦茶渣顆粒有些有點粗,記得不要拿皂在皮膚上直接搓下去(其實一般而言沐浴潔顏的皂都先用手或起泡網、沐浴海綿等搓出泡沫再使用比較好)。

注意事項:請勿讓苦茶渣液碰觸眼睛或傷口。請用容器儲存、保持乾燥,開封後二個月內用完。


苦茶粉很環保、很好用,但也有缺點,使用過後之殘液,若直接倒入家庭排水管,苦茶粉可能沾粘管壁,最後使管子不通。一般改善是:洗後之殘液,倒入排水溝或拿來澆花(當肥料兼殺菌)或稍待沉澱撈起固體部份再倒掉清水。苦茶渣因有紗布包裹,無沾粘問題,用過之苦茶包直接丟棄或當肥料皆可。

-- 作種植肥料 --
特性與用途︰
(1)天然植物性的土壤殺菌,對線蟲及地下蟲有防治作用。

(2)天然植物是福壽螺最好的剋星,對人體沒有任何傷害,並且可作為有機肥料。

(3)天然植物性的漁塭殺菌劑,並可做為有機肥料,增加漁塭土壤養分及水中浮游生物,明顯有效改善漁塭水質。

苦茶粕是屬於有機資材, 用來撲殺具有黏液的軟體動物,因為含有豐富皂素特殊毒性,適用於水稻田及農田

使用及購買網址:
http://www.shopeasy.com.hk/productPR_0000668_Prt_b5.html
http://shop.club-o.org/C0601/
主婦好幫手:MP天然環保清潔劑 苦茶粉&小蘇打粉http://www.wretch.cc/blog/match000/24538229
苦茶粉的妙用:從家居清潔至護膚洗髮
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!OpqpOOeICBpGO5eC19k-/article?mid=197



2012年6月10日 星期日

十二時辰人體經絡循行表

十二個時辰所對應人體的十二條經
大家在古裝劇中常聽到「時辰」這兩個字,許多人只是把它當作計時的一種單位,我們現在的兩個小時等於一個時辰。不過這也展現了古代人對人體運行的認識,其實人體運行是有一個時間規律的,現代科學也發現人體有所謂的生物時鐘,而在古代人們就發現了十二時辰也對應人體運行的十二經脈。「十二時辰」是將晝夜分成十二個時間段,每段以十二地支名稱命名,每一個時辰也對應一個經脈。「十二時辰」與現在的二十四小時的對應及人體對應部位如下表:
時辰名稱 24小時制之對照時間 對應部位

子時 23-1時 膽經 宜睡眠中

「膽為中正之官,五臟六腑取決於膽。氣以壯膽,邪不能侵。膽氣虛則怯,氣短,謀而不能決斷。」
膽經興旺時,膽汁就會推陳出新,當人膽氣足便會有決斷力,睡眠充足,膽氣強壯,病毒不容易入侵。相反膽氣虛弱,則容易怯懦,疑慮而不能作出判斷,所以:「膽有多清,腦有多清。」所以充足睡眠,必會膽色過人。如果過了十一時仍然不睡,容易面色清白。假若要養生調理身體的時候,必須十一時前入睡。
丑時 1-3時 肝經 宜睡眠中

「肝主流泄,主藏血,主筋。」
肝主管全身的舒暢通達,一但肝臟疏通宣泄不好,容易引致肝氣鬱結,同時肝有調節血的功能,人體的筋是支配全身關節的運動,並靠肝血滋養。當肝經興旺時,肝血推陳出新,將舊血陶汰,令新血產生,而人躺膽休息則將血液回歸肝臟處理。
所以丑時前未能入睡,面色大多變得青灰,所以一時前必須入睡,否則人因肝血不足容易造成皮下出血,牙齦出血,眼底出血等症狀,因肝臟將新鮮血液供應給各個器官。夜睡之人亦會出現情緒及意志疲倦、懈怠、容易暴躁,肝陽上亢,甚致產生肝病。


寅時 3-5時 肺經 宜起床 (深呼吸、外出運動散佈最佳)
「肺主氣,肺朝百脈,主肅降,通調水道。」
肺的主要功能是掌控呼吸,即讓身體進行氣體交換。當肺經興旺時,便將新鮮的肝血輸送到身體百脈,來迎接新的一天,並且將水份下送至膀胱排出體外使身體內部水道暢通,避免水濕停滯。
所以,人應早睡早起,有充足的睡眠習慣時,清晨起來面色紅潤,精力充沛。肺部強壯能產生衛氣(保衛之氣),滋養保護皮膚,使肌肉表面堅固密實,抵抗力強,不易受病毒入侵身體。有患肺病者於寅時反應較強,較難入睡。

卯時 5-7時 大腸經 宜排便及早餐時間
「肺與大腸相表里」
肺的正常功能是以清肅下降為暢順,如果肺氣相反上逆可導致氣喘、咳嗽等病。當肺氣下降暢順則導致大腸功能正常,大便通暢,若大腸積滯不通或有便秘,反過來亦會影響肺氣下降。
所以,早睡早起,肺功能強壯便能夠防止便秘,而排便時間最好在每朝大腸經興旺時進行


辰時 7-9時 胃經 宜進食 (此時為消化食物最佳時間點)
胃的主要功能是容納所有食物而將其消化。胃等同一處加工車間,將營養輸送到肺,肺便把營養傳送其他臟腑。胃喜愛濕潤而厭惡燥熱。
當胃經興旺時,適宜進行消化,有利身體將吸收養份。農村人民多吃早飯而開始一天的工作。故飲食養生建議早餐、午餐吃得像王帝,晚餐吃得像平民,是有其道理的,切勿早上捱饑抵餓,晚上卻狼吞虎嚥,大吃大喝。

巳時 9-11時 脾經 宜的消化食物
「脾主運化、統血、主四肢肌肉」
脾是主管食物的消化、吸收、排泄。食物由胃初步消化後,再由脾進一步消化,並將營養吸收,再通過肺部輸送到全身各部位,並且與肺、腎共同配合,維持身體內水份津液的平衡,並且脾有統領血液的功能,讓血循著經絡運行,所以脾虛可引致各種出血症狀。當脾功能正常,肌肉變得健壯豐滿,四肢有力。
當早餐過後,脾經興旺時,消化及吸收良好,導致血液質素提升,人會面色紅潤。如果巳時仍然入睡,使脾不能正常運作,因而導致肌肉消瘦、四肢無力、面唇淡白或萎黃、沒有光彩。


午時 11-13時 心經 宜午睡 (切忌趴著睡,會越睡越累)
「心主神志、主血脈」
心氣可推動人體血液運行、養神、養氣、養筋骼,假若神志強,則情緒偏向積極,能夠承受任何外界壓力,所以心經旺時,有利於全身的血液循環,所以午間小睡片刻有利心臟養生,可使下午至晚上能精力充沛,能夠應附任何工作。


未時 13-15時 小腸經 宜下午茶 (吸收較好所以怕胖者須注意)
小腸的功能是接受胃輸送來的食物,將其分門別類,吸收其營養,水液歸去膀胱,糟粕送入大腸,精華上輸往脾臟,所以,未時是全身的營養進行調整,所以我們要在小腸經旺的時候進食午餐,有利於營養的吸收

申時 15-17時 膀胱經 膀胱經 宜排泄 (勿憋......)
膀胱的功能是貯存及排泄尿液,當膀胱經興旺時,有利於卸掉身體的水液和全身的 “火氣”,並且將身體的津液(身體用作潤滑的水份)在身體內循環,凡陰虛火旺者,申時的體溫會較熱。


酉時 17-19時 腎經 宜晚餐 (勿太重口味尤鹹)
「腎主藏精、主水、主骨、生骨髓」
腎臟藏有生殖和五臟六腑之精華,為先天之根源,並且調節人體水份,當腎的精華充足,體頭、體髓、大腦都會充實健壯,四肢有力,行動敏捷,精力充沛,耳聰目明。所以,腎經興旺時,有利於人體貯藏所有臟腑的精華。人經過申時瀉火排毒,酉時可順利進入貯藏精華的階段。


戌時 19-21時 心包經 宜休息 (心臟不好者需在此時多休養)
心包是心臟的外膜,附有不同的脈胳,是人體血氣通行之道,任何疾病都不能包容,否則會傷害心臟,而心包就是心臟的保護組織,所以心包經興旺時,可清除心臟周圍的病毒,使心臟進入一個完好的狀態,有利於一個人進入睡眠階段。


亥時 21-23時 三焦經 宜睡眠 (心臟不好者需在此時多休養)
三焦為六腑中的最大,主持各種人身體的氣,疏通體內的水道,三焦中,上焦指心肺,負責營養物的輸送;中焦指脾胃,負責消化功能;下焦指肝、腎,膀胱和大、小腸,負責排泄功能。所以,三焦經興旺時適宜休養生息,讓所有器官進入睡眠狀態,而人應該在此時入睡。古語有云:「百歲老人亥前睡覺。」






這個「人體生物鐘」走到哪兒,身體該做什麼,身體自然知道。所以,吃飯、睡覺、排泄一般都有規律。這個「鐘」不僅會告訴人何時該做什麼,如果你一直違反它的指令的話,也會停止運行。人體的這個「鐘」與我們日常生活中的時間緊密相連,息息相通的。



古人發現人體的氣血是人體的精微、精華,具有一定的流動性。氣血是通過經絡流動到機體各部,灌注營養臟腑、四肢百脈。這種流行灌注各臟腑組織具有像潮水漲落一樣的時間節律。當某時辰氣血流注到某經脈臟腑時,該部位就處於功能旺盛時,時辰過了功能就慢慢衰減;直到某一時辰此臟腑部位氣血流注最不足時,其功能則處於最衰時。這就是十二時辰與人體節律的關聯性。



大家在武俠小說或電視劇中常見到的「點穴」,就是根據人體生命鐘的走向,當人的血脈氣機走到某一經脈的特定穴位時,點一下,或者使人站著不能動,或者使人躺著不能起,幾小時後,會自動解開。這可不是神話或是作者的想像,精通人體醫學氣脈運行的人,真的是可以用一指神功做到的喔!
真正的健康定義是身、心靈「靈、魂、體」完全活在正常狀態中,所以聰明人投資健康,明白人關注健康,無知人莫視健康,糊途人透支健康。
除了休息和飲食,運動和生活型式亦要多加注意,我們亦可以堅持四個八的生活原則:「日行八千步、夜眠八小時、三餐八分飽、一日八杯水」。
步行是城市人最好的運動,現代人生活節奏急速,要避免超載、超速和疲勞駕駛,要使自己的心理、生理平衡發展,多做適合自己體能的運動,去調劑身心,同時亦要注意家庭,以減少家庭進入亞健康狀態(即介乎健康與疾病之間)。
每日與配偶「早上出門牽牽手,精神氣爽往前走,晚上回家牽牽手,勞累全消無憂愁,燈下兩人牽牽手,彼此溝通共白頭。」
記著四個健康根基:合理膳食、適量運動、戒除惡習、心理平衡。

2012年6月6日 星期三

What Kind of Women Do Men Like and Hate?

Modern society makes its own rules and regulations. We are all accustomed to the popular belief that all men like long-legged mannequins with a Hollywood smile and outstanding forms.

Do Men Prefer Models?
That is why many girls torture themselves with diets and suffer to exhaustion trying to approximate their appearance to the ideal. But if men really needed such sacrifices, then humanity would already be on the verge of extinction because there are not enough models to go around for all guys. So, what then?

Which Woman’s Traits Attract a Man Most?
Of course, the dogma that men love with their eyes is still in effect. But this is only the tip of the iceberg. We have a list of requirements for the chosen man, but men themselves imagine that their “second half” should be good in many aspects. And the desires of all men are different. Someone will expect that the chosen lady will cook, someone needs a football cheerleader and a lover of cars, and some men dream that she will always walk around the house in sexy lingerie. Whatever they may think, the appearance is not a major factor in choosing a life partner. Ask any man what he loves his chosen one for. Hardly anyone will answer that it is her size four breast. No matter how trivial it may sound, but they love women for the good character, for the sense of humor, for the similarity of interests, and more often – for the very particular feature that distinguishes a woman and allows the man to feel special with her.

5 Things Men Hate about Women
Now, let us try to understand what girls men are repelled by. There are several types of women that men find very difficult to get along with.

Woman-Boss
A successful and strong-willed woman, who is so independent and ambitious that men are often scared of her. She is too militant, and the potential chosen man has the impression that he starts a business relationship rather than a romantic one.

Dull Beggar
It is very difficult to carry her away with something, she spends little energy and rarely has her own opinion towards anything. It is difficult for a man to find anything in such a girl.

Just-a-Friend
She behaves in the company of men as if she were at home, her femininity gets lost among football, beer and dubious jokes. Some men would hate their girlfriend or wife behaving like this.

Princess, or Paris Hilton
She has very high demands, she loves luxury, flowers, and diamonds without restraining her desires. Not everyone can manage to keep up with such a woman. The Princess will immediately appreciate the watches, the clothes, the man’s car and will produce an impression of a superficial unnatural woman.

Obsessed Woman
This girl tests the man at once to check his suitability for the relationship and family life. She tries to lure the guy, seems to be too emotionally dependent and frightens the man with a prospect of a speedy marriage.

What Do Men Dislike in You?
Insensitive “spikes”, meticulous “naggers”, restless “crybabies”. To understand what can make a man reject you, you need to stay in his pair of shoes and assess the situation with a sober mind. Watch for yourself and try to avoid “sharp corners” in communication with what could potentially be “the one”.

Tips For How to Lose Belly Fat

This article providing information about Tips for How to Lose Belly Fat. This includes a healthy diet, exercise, stress management, adequate sleep, education and other factors that promote healthy living and we gave information for How we maintain our belly fat.

Definition of belly fat loss
You can lose belly fat naturally if it is done without the aid of diet pills, fad diets and weight loss gimmicks. Natural belly fat loss can only occur if you adopt the necessary holistic measures into your lifestyle. This includes a healthy diet, exercise, stress management, adequate sleep, education and other factors that promote healthy living.
What most people do not realize is that there really is no other way to lose belly fat. Only a holistic approach will succeed and worst of all, not many people know how to loss bellyfat.
Conventional weight loss methods can give you huge amounts of weight loss. The challenge is that you have no way of knowing what proportion of the weight loss is attributed to muscles and fat. Only pure fat loss will move you closer to a flat stomach. This requires a natural and holistic approach.
Conventional weight loss does not need a natural and holistic approach. You can get on the latest fad diet and lose lots of weight but you will not be able to lose fat in your belly.
We have thrown together a huge resource that you can use if you are looking for answers on how to lose belly fat naturally. Bookmark this page and keep coming back until you have had a firm understanding of the steps proposed. As sure as the sun rises in the east and sets in the west, you will lose belly fat.

Steps for how to Lose belly fat:

1.Exercise for Weight Loss:
Aerobic exercise will facilitate fat-loss all over your body, including your belly. You can't "spot-burn" belly fat, but it's usually the first to burn off when you exercise, regardless of your body shape or size. Just be sure that you focus on calorie-burning exercises, rather than sits-up or crunches.

2. Add resistance training.
A 2006 study published in the International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism suggests that combining cardiovascular (aerobic) exercise with resistance training is more effective than cardiovascular training alone in getting rid of abdominal fat. You can do resistance training with free weights, exercise machines, or resistance bands.

3. Reduce your calorie consumption, and swap out certain foods for others.
Unless you restrict your calorie intake, you're not going to lose belly fat. There are some tactics that might help do away with belly fat faster, but only when you've already consistently restricted your calorie intake. For example, eating an avocado after eating an entire bag of chips isn't going to help you get rid of belly fat--in fact, it'll probably make the problem worse. By reducing your daily calorie intake to 500 calories below your maintenance level you can expect to loose around 1 pound per week. The key point here is that a real diet does not involve removing or drastically reducing your intake of calories, there should only be a slight reduction. If you do not get out of hand when reducing your caloric intake, weight loss should not be incredibly painful. It's much easier to maintain a slow, gradual loss of weight than attempting to lose lots in a short period of time.

4. Switch out refined grains for whole grains.
In a scientific study, people who ate all whole grains (in addition to five servings of fruits and vegetables, three servings of low-fat dairy, and two servings of lean meat, fish, or poultry) lost more belly fat than another group that ate the same diet, but with all refined grains. A diet rich in whole grains changes the glucose and insulin response in your body, which hastens the melting of fat.

5. Eat the better fats.
Studies suggest that a diet with a higher ratio of monounsaturated fats (MUFAs) can prevent the accumulation of both types of belly fat. Some experts argue, though, that it's not that these fats specifically target abdominal fat in any way; it's that anyone will probably lose weight on a lower calorie diet and as discussed earlier, belly fat is usually the first to go.

2012年6月1日 星期五

羊奶與牛奶的比較

中國的本草綱目記載「羊奶為一甘溫、滋補」的食品,為什麼咱們的
老祖宗會這樣的推崇羊奶?喝羊奶真的會比喝牛奶好嗎?
據民國八十三年的國科會研究報告指出,羊奶當中因含有和人乳一樣
的活性因子─上皮細胞生長因子(EGF),有益上皮細胞的生長,
對身體較敏感或較弱的人特別的有幫助。

羊奶中除了蛋白質的結構和牛奶是不一樣之外,羊奶脂肪酸的結構也
和牛奶不一樣,研究指出羊奶的脂肪球細胞較牛奶小,約只有牛奶的
三分之一,且脂肪酸含有較多的中鏈脂肪酸,因此羊奶會比牛奶更好
消化吸收。

因此羊奶和牛奶的差異性並不是在於羊奶中的某些營養素比牛奶高,
兩者的差異性主要是在,羊奶會比牛奶更好消化吸收,而且長時間喝
羊奶,對氣管的保護會很有幫助,對於有過敏性體質的人,羊奶更是
不錯的選擇。

「羊奶的營養價值」在本草綱目即有明白的記載,羊奶甘溫,可健胃
利腸,是溫和的營養補品,羊奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素
A、B2、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等營養素,並含有其他多種的維生素
與礦物質,唯獨鐵質、葉酸兩種營養素含量較低,但一般寶寶所食用
之奶粉多已經過營養配方調整,故可補足前項的不足,若是單以營養
成份的含量與比例作比較羊奶與牛奶倒是十分接近的,哺乳動物中則
以牛奶及羊奶與母乳成份最為接近。

羊奶的營養特點在於食入胃中所形成的凝乳顆粒細軟好消化、好吸收
,這點與喝母乳在胃中所形成的凝乳顆粒有異曲同工之妙,因為羊奶
酪蛋白的凝乳張力只有牛奶的一半,所以羊奶所形成的凝乳張力只有
牛奶的一半,所以羊奶所形成的凝乳顆粒比牛奶細軟,所以若是不方
便餵哺母乳,而寶寶喝嬰兒配方牛奶粉有容易脹氣、溢奶的情形,改
喝嬰兒幼兒的配方羊奶粉多可獲得改善。

另外值得一提的是,眾所皆知脂肪是最難被消化吸收的營養素,而羊
奶的脂肪球的大小僅為牛奶的三分之一,脂肪球愈小,就愈讓脂肪酵
素作用,因此人體小腸中的乳糜就可以輕易吸收這些經消化過的羊奶
脂肪了。羊奶除含有消化吸收利用率高的蛋白質、脂肪,還有促進上
皮細胞生長的因子。

值得注意的是,鮮羊奶有缺乏葉酸及維他命B的缺點;缺乏這兩種營
養素,容易導致寶寶生長遲緩,或有神經方面障礙及體內血液方面的
疾病,因此經過特殊配方調整的奶粉,是可以彌補這種缺憾的。

Omega 3/6/9/7


http://seabuckthornoil.com.au/omega-3-6-7-9

歐米茄3,6和9很早就知道自己特殊的利益和他們的健康器官功能和整體健康的重要性。

在罕見除了歐米茄脂肪酸,雖然在東亞和歐洲部分地區的世紀,整個西方世界最近才發現,仍是未知那些需要歐米茄7最。

-歐米加3的好處
歐米加3的疼痛和炎症的自由,增強了抗發炎反應,以幫助減輕腫脹和疼痛減輕。改善大腦功能,提高智力。記憶,推理和重點是說,也提高一致性。積極思考和減少精神障礙的症狀。英國謝菲爾德大學研究發現ω-3補充劑減少雙極,精神病和抑鬱症的症狀。研究人員,雖然不是所有的同意,認為ω-3降低心臟的易用性和中風的風險。此外,ω-3是讚譽更有效降低膽固醇比膽固醇,減少藥物,“他汀”。減少經期疼痛和感覺不適少。它似乎歐米加3大大有助於經痛的痛苦和不適。進一步索賠ω-3與B12組合狀態,應該是為那些需要救濟的人是至關重要的。

-歐米加6的好處
調節血液在血管的關節和眼睛的壓力。歐米加6有助於通過高效的運輸氧的紅血球細胞組織的血流量。最大限度地提高骨質密度,奧米加6必需脂肪酸的需要為維護和骨量的一代。此外,補充可強化骨骼,增加鈣的吸收。保持皮膚清晰,健康的和無病變。馬里蘭大學醫學中心美國宣布減少痤瘡,濕疹和牛皮癬症狀和幫助:發紅,瘙癢和脫屑。雖然歐米伽6是一個親炎症時,據說在平等比歐米加3,歐米加6“親發炎的特性促進健康的免疫功能。

-歐米茄7的好處
提供關鍵構建塊,以幫助整個皮膚的膠原和結締組織,從而增加了癒合時間,提高資源回收率和破壞皮膚美容。促進粘膜的功能和組織再生。圖爾庫芬蘭大學的研究人員聲稱,即使是健康人遭受乾燥和發炎的粘膜,並可能需要補充。消除胃潰瘍,改善消化功能。 30胃潰瘍患者的研究發現,補充脂肪酸ω-7的76.6%,治愈率在消化性潰瘍的100%,徹底消除了。潛力,以減少多餘的體重。研究人員目前正在尋找歐米茄7氧化脂肪和失重的能力之間的連接。也許在不久的將來研究將確認其潛力,以幫助減少多餘的體重。振興和潤滑粘膜和皮膚。歐米茄7是最活躍的皮脂抗微生物。此外,罕見的脂肪酸,促進癒合,回春!......營養!......它可以幫助減輕潰瘍,皮膚症狀和腸道傳染病。

-歐米茄9的好處
ω-9的主要好處是降低低密度脂蛋白(壞)膽固醇水平和促進健康的炎症反應。此外,以降低低密度脂蛋白膽固醇,歐米加9增加高密度脂蛋白(好)膽固醇水平,幫助預防中風,心髒病發作和減少斑塊積聚在動脈。防止某些癌症和提高機體免疫系統,以幫助對抗感染和外來生物。美國FDA批准的索賠,表示使用的歐米加9,來自菜籽油,有利於身體內取代飽和脂肪和增加不飽和脂肪,這有助於防止中風和心髒病發作的整個身體的自然。